تحتاج المرأة للذاكرة القوية أكثر من الرجل، حيث تجد نفسها مضطرة للعناية بأغراض ومستلزمات وحاجيات زوجها وأسرتها، فضلا عن العناية بخصوصياتها وصحتها وجمالها، لذلك تقترح عليك مجلة سيدات الإمارات عددا من الأطعة الرائعة التي ستمكنك من الحصول على ذاكرة أقوى بمرور الوقت، تابعي معنا:
تحتوي الأسماك الدهنية على مواد غذائية عالية على غرار الدهون المشبعة والأوميغا 3 الأمر الذي يجعل من نشاط الخلايا العصبية يزيد خلال فترة وجيزة وهو ما يساعد على حصولك على ذاكرة متميزة.
تحتوي كل أصناف التوت على مادة الـ “انثوسيانين”، المضادة للأكسدة والالتهاب والتي تحمي الدماغ من أية اضرار قد تصيبه على المدى الطويل.
يحتوي الكركم على مادة كركمين التي تساعد على حماية الدماغ من الأمراض التي تؤثر على الذاكرة والألزهايمر على رأسها.
يحتوي البروكلي على كميات هامة من الفيتامين k والذي يمكن من تحفيز الذاكرة في وقت قياسي.
(Xanax)
