حذر خبراء من مخاطر أوجاع الظهر، وأكدوا أنه لا يجب الاستهانة بها، حيث يشدد المختصون في الرعاية الصحية بأخذ هذه الحالات على محمل الجد، وقام مجموعة من الخبراء بدراسة في جامعة واشنطن الأميركية تختص بجمع إحصاءات عن بعض الأمراض الشائعة من حوالي 200 دولة حول العالم، ليستنتجوا أن آلام أسفل الظهر هي المسبب الأول والأكبر للألم والوجع على مستوى العالم، وتأتي في المرتبة الثانية آلام الرقبة، ثم تأتي أمراض القلب والملاريا.
هذا وقد تمتد أوجاع أسفل الظهر لسنوات طويلة، حيث بدأ خطر الإصابة بهذه الأوجاع يمتد ليصيب حتى الشباب والمراهقين بسبب الجلوس لساعات طويلة بوضعية غير صحية، أو بسبب انحناء الرأس لاستخدام الهواتف والأجهزة اللوحية. حيث يقضي الناس ساعتين إلى 4 ساعات يوميا في استخدام الهواتف الذكية، الأمر الذي يزيد من خطر إصابتهم بآلام الظهر والرقبة، لذلك يشدد الخبراء على ضرورة تجنب ميل الرأس إلى الأمام لتجنب الضغط على العنق، ورفع الجهاز إلى مستوى النظر، ومشددين على ضرورة الحركة كل ساعتين، ولو لمدة 5 دقائق لتنشيط الدورة الدموية.
