أربعة عصائر لتنقية الجسم وخسارة الوزن

أربعة عصائر لتنقية الجسم وخسارة الوزن

مشروبات الديتوكس هي عبارة عن عصائر طبيعية منعشة، مصصمة خصيصا للأشخاص الذين يحرصون على العناية بأجسامهم وتنقيتها من السموم، حيث تجلب هذه العصائر جملة هامة من المزايا تشمل، تحقيق التوازن في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم السليم ضمن نظامه الغذائي، بالاضافة أن استهلاكها بصورة يومية يساعد على تحفيز الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، هذه المشروبات ممتازة أيضا في تنقية الجسم وتخليصه من السموم المتراكمة، أما إذا كنت تحلمين بقوام فاتن ورشيق وبطن مسطحة فلا تترددي في تكملة المقال لأنك ستجدين هنا ضالتك بالتأكيد.

تتنوع الوسائل المعتمدة لانقاص الوزن لكن يبقى شرب عصائر الديتوكس أحد المفاتيح الطبيعية الأكثر فعالية، فضلا أنها سهلة التحضير ولذيذة المذاق وغير مكلفة، وتزداد فعاليتها عند إرفاقها بنظام غذائي صحي ومتوازن.

إذا كنت مثلي متحمسة لتجربة عصائر الديتوكس لكنك تجهلين طريقة تحضيرها، فكل ما عليك فعله هو اختيار ما يناسبك واتباع خطوات تحضيره،لا تفوتي الفرصة وتمتعي بنمط صحي جديد وجسم رشيق.

1. ديتوكس الأناناس والخيار

  • تجمع هذه الوصفة بين فوائد الأناناس الذي يحتوى على نسبة عالية من الألياف والحديد والمغنسيوم والزنك، والتي تمنحنا العديد من الفوائد الصحية، وخصائص الخيار الغنية بالفيتامين A و B و C ومضادات الأكسدة والكالسيوم والفوسفور.

يساعد كل من الخيار والاناناس على :

  • تنقية الجسم.
  • تعزيز الشعور بالشبع.
  • مكافحة الامساك.

المكونات :

  • حبة متوسطة الحجم من الأناناس.
  • حبة من الخيار.
  • نصف ورقة من الصبار.
  • تفاحة.
  • كوبين من الماء (400 مل) .

طريقة التحضير :

  • نقوم بغسل جميع المكونات، والتخلص من كل الشوائب.
  • قشري الاناناس وقطعيه غلى أجزاء صغيرة.
  • قطعي الخيار و التفاح دون ان تتخلصي من القشرة الخارجية.
  • استخرجي هلام الصبار.
  • ضعي جميع المكونات في الخلاط وحركي غلى ان تحصلي على مزيج متجانس.

طريقة الاستهلاك :

  • نتناول كوبين  من هذا المشروب على معدة فارغة لمدة أسبوع.
  • ننصحك خلال هذه الفترة بتناول الأطعة الصحية الغنية والمساعدة على تزويدك بالطاقة.

2. ديتوكس البابايا

  • تعمل فاكهة البابايا على مكافحة الامساك بشكل فعال وتساهم في القضاء على الطفيليات الموجودة في الأمعاء، بالاضافة إلى خصائصها المهدئة، كما أنها غنية بفيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، كل هذه المميزات تجعل من البابايا واحدة من مضادات الأكسدة الطبيعية الممتازة.

المكونات :

  • نصف كيلو من البابايا .
  • حبتين من الخوخ .
  • حبة من الجزر .
  • ثلاث فصوص من الثوم المقشر .
  • واحد من الشمندر الأحمر.
  • حبة موز.
  • كوبين من الماء (400 مل) .

طريقة التحضير :

  • قومي بغسل جميع المكونات .
  • استعملي حبات البابايا كاملة بما في ذلك القشرة والبذور.
  • أزيلي بذور الخوخ.
  • اطحني حبات الثوم.
  • قطعي جميع المكونات وضعيها في الخلاط .
  • امزجي جيدا إلى أن تختفي جميع الكتل.

طريقة الاستهلاك :

  • استهلكي كوبين إلى ثلاث أكواب من هذا العصير يوميا.

3.ديتوكس الكيوي والبرتقال 

تحتوى ثمرة البرتقال على نسبة عالية من الفيتامين سي، ومن بين فوائدها العديدة نذكر مايلي :

  • تقي من تكون الحصوات على مستوى الكلى .
  • تعمل على تخفيض نسب الكولستيرول في الجسم.
  • تعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • تحافظ على البشرة صحية ورطبة.

من ناحية أخرى يساعد الكيوي على علاج مشكلة الإمساك، وتحسين عملية الهضم، ويعمل كحليف ممتاز للقضاء على فائض السوائل في الجسم.

المكونات :

  • خمس حبات من البرتقال.
  • ثلاث حبات كيوي .

طريقة التحضير :

  • اعصري حبات البرتقال.
  • قشري الكيوي وقطعيه إلى أجزاء .
  • ضعي المكونات في الخلاط وحركي غلىان تحصلي على عصير ناعم ومتجانس.

طريقة الاستهلاك :

  • تناولي كوبين إلى ثلاث أكواب من هذا العصير على امتداد اليوم.

4.ديتوكس التفاح والبابايا

  • من بين مشروبات إنقاص الوزن اللذيذة والمنعشة، عصير البرتقال والاناناس والبابايا الذي سنكتشف طريقة تحضيره في ما يلي، جهزي نفسك لمذاق مفعم وشراب صحي.

يساعد التفاح على تحسين عملية الهضم، وتشمل خصائصه أيضا :

  • يدعم وظيفة الجسم في امتصاص الكالسيوم.
  • يقضي على رائحة الفم الكريهة.
  • يقلل من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
  • يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم .

بالجمع بين خصاصئص التفاح ومميزات العناصر الاخرى سنحصل على ديتوكس ممتاز في تهدئة اضطرابات المعدة، وتقوية بطانة الامعاء، وتعزيز وظائفها.

المكونات :

  • تفاحة واحدة .
  • ثلاث أكواب من الأناناس (465 غرام) .
  • ثلاث أكواب من البابايا (420 غرام) .

طريقة التحضير :

  • اغسلي جميع المكونات، قشريها وقطعيها إلى أجزاء صغيرة .
  • ضعيها في الخلاط وحركي إلى أن تحصلي على قوام متجانس .

طريقة الاستهلاك :

  • تناول جكوبين من هذا العصير يوميا لمدة أسبوعين .

استهلاك هذه العصائر بصورة منتظمة يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويحدث العديد من التاثيرات الايجابية التي ستشعرين بها حتما لسيما عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنا عندها ستحصلين على نتائج أفضل.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *