صحة الطفل

أعراض الاكتئاب لدى المراهقات وسبل العلاج

الاكتئاب لدى المراهقات

تعتبر فترة المراهقة من الفترات الحرجة التي يمر بها الفتيان والفتيات على حد السواء حيث تعتبر نقلة هامة من مرحلة لأخرى لكنها تحمل في طياتها العديد من التغيرات التي تكون سلبية أحيانا مثل التعرض للاكتئاب الذي يعد من أبرز الاضطرابات النفسية التي تؤثر على المزاج وغيره من الاضطرابات.

ولأن هذا الاكتئاب لا يقتصر على فئة الكبار فقط كما يعتقد الكثيرون، سنقدم في مقال اليوم أعراض الاكتئاب لدى المراهقات حتى تعرفي أيتها الأم كيفية التعامل مع ابنتك في كل الأحوال حسب اختصاصي الطب النفسي الدكتور أنور الخالدي مع أبرز سبل العلاج التي يوفرها الطب الحديث حفاظا على الصحة النفسية لأطفالنا.

أسباب الاكتئاب لدى المراهقات

  • تعد الضغوط الاجتماعية أو النفسية مثل الفشل الدراسي أو العاطفي من أبرز مسببات التعرض للاكتئاب.
  • قد تتعرض المراهقة للاكتئاب نتيجة للكثير من التغيرات البيولوجية التي تتسم بها هذه الفترة العمرية الحساسة.
  • تكون المراهقات أحيانا عرضة للاكتئاب الموسمي الذي يسببه المناخ العام مثل البرودة الشديدة أو الحرارة العالية.
  • يعد العنصر الوراثي من أبرز الأسباب التي تجعل الطفل عرضة للإصابة بالاكتئاب في سن مبكرة أو في مرحلة المراهقة.

 الاكتئاب لدى المراهقات

أعراض الاكتئاب لدى المراهقات

  • اضطرابات في النوم مع أرق متكرر.
  • فقدان النشاط والحيوية والمعاناة من الخمول والكسل.
  • تغير واضح في التفكير والسلوك مع فقدان الذاكرة.
  • عدم القدرة على التركيز أو الفهم أو اتخاذ القرارات الصحيحة.
  • الإفراط في الإحساس بالذنب أو تأنيب الذات مع الإحساس باللامبالاة
  • التعرض لاضطراب واضح في المزاج، سلوك عدواني أو القيام بتصرفات غير واعية.
  • فقدان واضح في الشهية وعدم تناول الكميات اليومية المعتادة للطعام مع نزول في الوزن.
  • الشعور بالألم الجسدي المتكرر مثل التعب، الصداع، آلام المعدة وآلام أسفل الظهر بدون أي مرض.
  • عدم تحمل الضجيج والرغبة في الانعزال والابتعاد عن التجمعات.
  • تفكير سوداوي والرغبة في الموت مع الشعور بالقلق.

طرق علاج الاكتئاب لدى المراهقات

  • في حال لاحظت الأم هذه الأعراض يجب عليها استشارة الطبيب المختص الذي يقوم أولا بالتشخيص ثم  يتم بعد ذلك وصف الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تقوم بموازنة العمليات الكيميائية في الدماغ وهي طريقة علاجية وتحتاج للكثير من الوقت.
  • يمكن أيضا اللجوء للعلاج السلوكي عبر توفير الدعم المعنوي من العائلة المقربة والمحيطين قصد تجاوز الأزمة.
  • اتباع نظام غذائي يساعد في تعزيز الصحة النفسية  مثل الأوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون والتونة، حمض الفوليك الموجود في السبانخ والأفوكادو.
  • ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم لمقاومة الاكتئاب مع التخلص من الضغوطات النفسية وزيادة القدرة على التحمل.