العناية بصحتك

أفضل 10 أنواع ديتوكس تعيد الحيوية والنشاط إلى جسمك!

ديتوكس

تشعرين بالتعب والإرهاق وتبحثين دائما عن مشروب يمنحك النشاط والحيوية؟ نقدم لك في مقال اليوم أفضل 10 أنواع ديتوكس لتطهير الجسم واستعادة التوازن بشكل طبيعي.

ديتوكس عصير ليمون

المكونات: عصير ليمونة، ملعقة كبيرة عسل، باقة كبيرة من النعناع الطازج، كمية مناسبة من الماء ومكعبات ثلج.

اخلطي عصير الليمون مع الماء ثم أضيفي العسل ومكعبات الثلج. أضيفي أوراق النعناع بعد تنظيفها واتركيها منقوع لبضع ساعات.

ديتوكس الخضر والغلال

المكونات: ثلث حبة أناناس، ½ ثمرة خيار، حفنة من أوراق السبانخ، تفاحتين، عصير ليمونتين، مكعبات ثلج.

قومي بتقطيع الفواكه والخضروات إلى مكعبات ثم اضربيها في الخلاط الكهربائي مع إضافة الماء للحصول على مزيج ناعم ومتجانس.

ديتوكس التفاح والفواكه

المكونات: حبتين تفاح، ثلث أناناس، حبتين كيوي وحبتين خوخ.

قطعي الفواكه وضعيها في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج واضربي جيدا للحصول على مشروب متجانس.

ديتوكس العصير الأخضر

المكونات: 3 حبات تفاحات، ساق كرفس، نصف حبة خيار، حفنة من أوراق السبانخ، حفنة من أوراق الخس ومكعبات ثلج.

نظفي الخضراوات الورقية ثم ضعيها في محضرة الطعام، أضيفي قطع التفاح والخيار ومكعب الثلج واضربي المواد بشكل جيد للحصول على مزيج متجانس.

ديتوكس اللفت أخضر

المكونات: حفنة من اللفت المجعد، حبتين من الجزر، ثمرة خيار، باقة صغيرة من البقدونس عصير ليمونة.

ضعي الخضراوات المقطعة مع أوراق البقدونس وقطع اللفت في محضرة الطعام حتى يتشكل لديك مشروب متجانس ثم أضيفي عصير الليمون.

ديتوكس البرتقال والخضراوات

المكونات: حبتين برتقال، حبتين جزر، ربع باقة خس، ساق كرفس، ¼ ملفوف أخضر و2 فروع بروكلي كبيرة.

اخلطي المواد المذكورة مع إمكانية إضافة الماء للتحكم في قوام المشروب.

ديتوكس البقدونس

المكونات: حبة خيار كبير، باقة صغيرة من البقدونس، ساق كرفس، 3 حبات كبيرة من الجزر.

قطعي الجزر لمكعبات وضعيه في محضرة الطعام مع الخيار والبقدونس والكرفس واضربي جيدا حتى يتشكل لديك خليط لين.

الديتوكس الأحمر

المكونات: 3 حبات طماطم، ¼ فلفل أحمر، ½ حبة خيار و100 جرام من الفراولة الناضجة.

اضربي كل المواد في الخلاط الكهربائي حتى تتحول لمشروب متجانس.

ديتوكس عصير الشمندر

المكونات: حبتين 2 بنجر من ​​الحجم المتوسط، تفاحة، ساق كرفس، حبة خيار وحفنة من النعناع الطازج.

ديتوكس الفجل الأسود

المكونات: نصف حبة من الفجل الأسود، ¼ من الملفوف الأحمر، ساق كرفس أخضر.

قطعي الفجل والملفوف لقطع صغيرة ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي مع الكرفس، أضيفي القليل من الماء لتعديل قوام المشروب.