أفضل 6 أنواع أجبان خفيفة للريجيم

سيدات الامارات
أفضل 6 أنواع أجبان خفيفة للريجيم

أفضل 6 أنواع أجبان – تحاول الكثير من السيدات العناية بجمالهن وما يتعلق برشاقة الجسم من خلال اختيار الأطعمة الصحية وقليلة السعرات الحرارية. اكتشفي في مقال اليوم أفضل أنواع الجبن التي يمكنك تناولها بكل أمان!

أفضل 6 أنواع أجبان

الكانكويلوت: حليفك في الرشاقة هذه هي الجبنة الأكثر خفة حيث تحتوي على 127 سعرة حرارية لكل 100 جرام، كريمية وتتميز بقوام نصف سائل.

الريكوتا: تقدم قواما من الجبن الطازج ونكهة حليبية معتدلة. قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي على  160 سعرة حرارية لكل 100 جرام يمكن تناولها بسرور أيضًا على شكل مكعبات صغيرة أو مع السبانخ في لازانيا أو فطائر مالحة أو بإضافتها إلى حساء أو شوربة.  

أفضل 6 أنواع أجبان

الجبنة الطازجة من الجبنة: سهلة الهضم 222تحتوي على  سعرة حرارية لكل 100 جرام بشرط الاستمتاع بنكهتها الفريدة، تعمل الجبنة الطازجة من الجبنة على تحقيق المعجزات في السلطة أو على قطعة خبز ممزوجة بالأعشاب العطرية.

الموزاريلا: تحتوي على  300 سعرة حرارية لكل 100 جرام يمكن تناولها في شكل مقبلات خفيفة ممتازة مع قطرة زيت زيتون. 

الفيتا: جبنة يونانية الأصل قليلة السعرات الحرارية 264 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، مناسبة لأطباق السلطة لدينا!

أفضل 6 أنواع أجبان

الكميمبرت: سواء كان طريا أو ناضجا، يقدم مجموعة متنوعة من النكهات ويفاجئنا بعدد محدود من السعرات الحرارية حيث يحتوي على  265 سعرة حرارية لكل 100 جرام. يمكن تناوله في الجراتان، أو على قطعة خبز، أو مع الكمثرى أو الزبيب!

Mega Сайт Площадка