تعاني الكثير من السيدات من ألم القدمين ولا يعرفن حتى سبب هذا الألم، لهذا تقترح عليك مجلة سيدات الإمارات أهم التفاصيل حول هذا المرض، وطرق التخلص منها باستعمال وصفات رائعة وناجعة. تابعي معنا :
تختلف أسباب آلام القدمين باختلاف الحالة الصحية ووزن المصاب. وفي ما يلي أهمها :
توجد طرق بسيطة لتخفيف الآلام على مستوى القدمين وهي تناسب بعض الحالات :
طبقي الكمادات الباردة أو حتى المثلجة على مكان تورم القدم (إذا كانت متعرضة لإصابة مباشرة).
تطبيق الكمادات يكون 4 مرات يوميا على الأقل ويساعد في تخفيف الألم لكنه لا يعالج الإصابة.
يمكنك أخذ حمام دافئ لتنشيط الدورة الدموية في الجسم عامة وعلى مستوى القدم خاصة.
ينصح أن تقومي ببعض تمارين التمدد للقدمين للتخفيف من الألم.
عليك الحفاظ على صحتك حتى تكوني قادرة على مقاومة آلام القدمين وللحصول على جسم متوازن وصحي عبر :
توجد بعض الوصفات التي تعتمد أساسا على الأملاح والزيوت لعلاج وتخفيف آلام القدمين أهمها :
زيت الكافور سينعش قدميك ويجعلهما أكثر راحة خاصة إذا كان الألم بسبب زيادة الوزن.
المكونات :
طريقة التحضير :
يمثل زيت القرنفل واحدا من أفضل الزيوت المستخدمة في التدليك.
المكونات :
طريقة التحضير :
اخلطي الزيوت واستعمليها لتدليك قدميك بطريقة ناعمة ولمدة لا تقل عن الـ 10 دقائق.
اتركي الزيوت على قدميك والبسي جوارب دافئة حتى تبقى الزيوت طول الليل.
اغلسلي قدميك وجففيهما جيدا في الصباح.
يستعمل ملح البحر بصفة خاصة والملح بصفة عامة لتدليك القدمين والتخلص من الإرهاق الذي يصيبهما.
المكونات :
طريقة التحضير :
للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال الهالات السوداء : أسبابها والمكياج المناسب لإخفائها ووصفات طبيعية لعلاجها.
(Ambien)
(Valium)
