صحة الطفل

احمي ابنك من السمنة المبكرة

بفضل التطور العملي والتكنلوجي الذي عرفه العالم ككل والإمارات العربية المتحدة خاصة أصبحت الحياة اسهل من أن يقوم الطفل بمجهودات جسدية كبيرة، كالتنقل لمسافات طويلة للدراسة أو القيام بأنشطة معاشية تتطلب حرق نسب هامة من الحريرات، لذلك أخذت تنتشر ظاهرة مفزعة في اوساط الأطفال تُعرف باسم السمنة المبكرة أو سمنة الاطفال حيث يحصل الطفل على جسم مثقل بالدهون التي تُعيق حركته وتُضعف نسبة التركيز عنده، حيث سيحتاج إلى تناول كميات أكبر من الطعام ومعها إلى مجهود مضاعف في الهضم، فضلا عن مخاطر الإصابة بالسكري وارتفاق ضغط الدم في سن مبكرة، لذلك نقدم لك سيدتي اليوم مجموعة من النصائح لتحمي ابنك من مخاطر هذا المرض الصامت، تابعي معنا:

  • افرضي نظام تغذية مناسب

لا تُشفقي على ابنك أو ابنتك، ورافقيه إلى اختصاصي تغذية ليُقدم لك الحمية المناسبة بسن ابنك وطوله ووزنه، قد يبكي وقد يتذمر، لكن حمايته في سن مبكرة ستجعل منه شابا أفضل بكثير فاحرصي على تنفيذ نصائح اختصاصي التغذية بحذافيرها.

  • اجعليه يختار رياضته المفضلة

مكني ابنك من فرصة الانخراط في النادي الرياضي الذي يريده، حنى يذهب إلى ممارسة رياضته بكل نشاط وليحرق الدهون التي قد تجعله يعاني من عديد الأمراض في ما بعد، وكلمات كان إقباله على الرياضة أكثر جدية إلا وكان حصوله على جسم رياضي أكثر يُسرا.

  • أقنعي ابنك بمخاطر السمنة

مهما كانت سن ابنك صغيرة فهذا لا يعني أنه لن يعي بمخاطر السمنة إذا حدثته عنها، بل ذلك سيُرسخ في ذهنه من نعومة أظافره مبادئ العناية بوزنه وحماية نفسه من النعكاسات السلبية لزيادة الوزن.

اترك تعليقاً