لايف ستايل

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

لا تجد السيدات الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، بسبب الواجبات الكثيرة التي يجب عليهن القيام بها طول ساعات اليوم، وعلى امتداد أيام الأسبوع، لكن وقت الفراغ الذي قد يُتاح للأم يمثل وقتا مهملا تكتفي فيه بالاسترخاء والخمول، لذلك عليك سيدتي أن تستثمري هذه الأوقات القصيرة والمتفرقة للقيام بأنشطة تمكنك من تطوير نفسك والارتقاء بخبراتك ومعارفك، دون أن تبذلي جُهدا يُذكر، تابعي معنا:

  • تعلمي العزف

تُهمل العديد من السيدات الحس الفني بعد الزواج، ويكتفين بسماع المقطوعات الكلاسيكية والأغاني الراقية دون محاولة تعلم العزف على إحدى الآلات الموسيقية، كفي عن سماع الموسيقى واستغلي أوقات فراغك لتعلم العزف ولتنمية ملَكتك الفنية.

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

  • القراءة

حتى يكون ابنك متميزا وقادرا على التفوق، عليك أن تتجنبي مشاهدة الأفلام، والعودة إلى القراءة، فهذا النشاط يمكنك من تقديم أفضل مثال لأبنائك، كما أنه يسمح لك بالارتقاء معرفيا وثقافيا.

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

  • حافظي على انتظام أنشطتك الرياضية

تعتقد العديد من السيدات أن بذل الجهد والشعور بالإرهاق خلال التمارين العشوائية يعني نجاح التمارين، وهذا غير صحيح، لأن أفضل التمارين الرياضية تكون وليدة الانتظام والسلاسة، لذلك عليك أن تتريضي بذكاء لا بجهد.

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

  • تعلمي لغة جديدة

لا يجب على الأم أو ربة البيت أن ترمي المنديل أو أن تتوقف عن طلب العلم، بل على العكس عليك أن تواصلي التعلم في شتى المجالات، على غرار تعلم لغة جديدة، لن يتطلب منك الأمر أكثر من 10 دقائق يوميا بعدد العشاء، لتحصلي على مستوى كامل في اللغة التي تريدين تعلمها بعد أشهر يسيرة.

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

  • كوني نشيطة

أوقات الفراغ التي تقضينها في النوم أو الاسترخاء هي الأوقات التي تندمين على فواتها في المستقبل لذلك حاولي أن تحشدي الكثير من الأنشطة في برنامجك اليومي.

استبدلي طرق استرخائك خلال أوقات فراغك

اترك تعليقاً