العناية بصحتك

اكتشفي الفوائد الصحية لمشروب حليب اللوز العضوي

مشروب حليب اللوز

يعتبر حليب اللوز أحد البدائل الصحية لحليب الأبقار أو غيره من الحليب من مصدر حيواني، ونظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة نسلط الضوء على فوائده الصحية للجسم.

إنقاص الوزن

لا يحتوي حليب اللوز على الكثير من السعرات الحرارية، في المقابل يحتوي على  القليل جدًا من الكربوهيدرات مما يجعله لا يؤثر على مستويات السكر في الدم.

كما يساعد في توفير الطاقة وتنشيط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة بشكل سريع مما يجعله مشروب مثالي لمن يرغبن في إنقاص الوزن.

تعزيز صحة القلب

يحتوي حليب اللوز على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب التاجية بفضل خفض نسبة الكولسترول الضار مقابل زيادة مستوياته من الكولسترول الصحي، التقليل من ارتفاع ضغط الدم، نسبة السكر في الدم والسمنة.

تقوية العظام والأسنان

على الرغم من أن حليب اللوز يحتوي على نسبة أقل من البروتين وفيتامين د من الحليب الحيواني ، إلا أنه يساعد في الحفاظ على كثافة الأسنان والعظام.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في حليب اللوز تساعد على منع هشاشة العظام وضعف العظام.

يبطئ مرض الزهايمر

يلعب فيتامين E دورًا رئيسيًا في مكافحة التنكس المرتبط بمرض الزهايمر وتأخير الإصابة به لكن لا يعد علاج له.

للحصول على فوائد مشروب حليب اللوز يجب اقتناءه خالي من الإضافات والسكريات أو تحضيره في المنزل.