الجمال و الصحة

اكتشفي طرق تنحيف الوجه الممتلئ في خطوات بسيطة

اكتشفي طرق تنحيف الوجه الممتلئ في خطوات بسيطة

رغم أن الحصول على خدود دائرية من الأمور الجمالية المميزة لدى بعض السيدات، إلا أن بعضهن حتما يعانين من مشكل الوجه الممتلئ الذي يغطي بقية الملامح ويجعل الأنظار تستقر دائما على الخدود أو أماكن الامتلاء. لذلك نقدم في مقال اليوم طرق تنحيف الوجه الممتلئ بشكل طبيعي وآمن.

تنحيف الوجه بالتمارين

  • حاولي تطبيق شفتيك على بعضها بلطف وبشكل محكم ثم ابتسمي ابتسامة واسعة لمدة 10 ثواني ثم استرخي مع تكرار هذه الطريقة عدة مرات بشكل يومي.
  • مدي شفتيك للداخل والخارج مرارا وتكرار وبشكل سريع لتحريك عضلات الخدود والتقليل من الدهون.
  • اتخذي وضعية فم السمكة بشفتيك من خلال مدها للأمام وشطف الخدود للداخل. كرري هذه الطريقة أكثر من مرة لتساعدك على نحت الخدود.
  • يمكنك مضغ العلكة لمدة ساعة بشكل يومي لتنشيط عضلات الفك وتنحيف الخدود.
  • قومي بنفخ خدك الأيمن لمدة 5 ثواني ثم أفرغي الهواء، قومي أيضا بهذه الخطوة مع الخد الأيسر وكرري الأمر عدة مرات.
  • حاولي أن تضغطي على ذقنك ببطن يدك.
  • قومي بثني الشفتين للداخل بحيث تلامس سطح الأسنان ثم قومي بفتح وإغلاق الفم مرات عديدة. تساعد هذه الحركة في تحريك الفكين وتنشيط العضلات لذلك كرريه عدة مرات في اليوم.
  • قد يبدو لك هذا التمرين طفوليا بعض الشيء لكنه يساعدك في تنحيف الوجه، قومي بجمع شفتيك لمس نهاية الأنف. حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني ثم كرريها عدة مرات في اليوم.

 

التنحيف بالعادات الغذائية

  • من المهم شرب الماء بكميات يومية كافية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم ورفع قدرته على التمثيل الغذائي المثالي.
  • تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه لأنها لا تزيد الوزن وتعزز عمل الجهاز الهضمي.
  • يتسبب ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم في احتباس السوائل في الجسم وانتفاخ الوجه والأطراف، لذلك تأكدي من تقليل كمية الملح اليومية في الطعام.

التنحيف بالماكياج

إذا أردت إخفاء الخدود الممتلئة، يمكنك تطبيق أحمر الخدود بخط موازي للفم وليس على أعلى الخدود. تأكدي من استخدام أحمر الخدود باللون البني أو أي لون تفضلينه لكن بدرجة داكنة ويمكن أيضا وضعه عند الذقن لإخفاء امتلاء الرقبة.

التنحيف بالخلطات الطبيعية

المكونات: ملعقة من ماء الورد، ملعقتين من خل التفاح، ملعقة من زيت اللوز المر و3 ملاعق من مسحوق الزنجبيل الجاف

قومي بخلط المكونات المذكورة بشكل جيد للحصول على مزيج لين، طبقيه على البشرة واتركيه حتى تجف بالكل قبل غسل الوجه بالماء الدافئ. تستخدم هذه الطريقة بشكل يومي للحصول على نتائج مثالية.