ماهي فوائد القرفة لحرق الدهون وإنقاص الوزن؟

إن كنت تعانين من الوزن الزائد فأنت حتما تبحثين عن حل يساعدك على التخلص من بعض الدهون المتراكمة هنا وهناك في جسمك لتكوني أكثر رشاقة في هذا العام الجديد. سنقدم لك في هذا المقال مشروب القرفة السحري وفوائده للتخسيس.

كيف تساعد القرفة على التخسيس؟

• تساعد القرفة على  تثبيت مستويات الأنسولين في الدم مما يساعد على التخفيض من الوزن بشكل فعال.
• تعمل القرفة على خلق تفاعل كيميائي عند تناولها، حيث يعمل الجسم على هضمها مما يفيد في زيادة سرعة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
• تساعد القرفة على خفض مستوى السكر في الدم، لأن ارتفاعه بعد تناول الوجبات يتم تخزينه ويكون جسم الإنسان أكثر عرضة لاكتساب وزن جديد. هذا وتعمل القرفة علي تحفيز خلايا الجسم على الاستفادة من هرمون الأنسولين  وحرق المزيد من السكر عوضا عن تخزينه. (https://jldancecenter.com/)
• تزيد القرفة من سرعة عملية الأيض أو التمثيل الغذائي وتعويض حرارة الجسم التي تنتج عن عملية الهضم وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية وخسارة الوزن.

طريقة تحضير شراب القرفة

• قومي بإضافة نصف ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء الساخن، اتركيه لمدة 5 دقائق، قومي بتحليته من خلال إضافة ملعقة كبيرة من العسل وتناوليه.
• ضعي نصف حبة تفاح مع عود من القرفة في كوب من الماء، ضعيه في البراد لمدة 24 ساعة قبل تناوله.
• أضيفي عود من القرفة مع شريحة ليمون طازجة إلى كوب من الشاي الأخضر وتناوليه.

طرق أخرى لاستخدام القرفة في التخسيس

• رشي اللقليل من القرفة المطحونة عند تناول الزبادي أو شرب القهوة.
• استخدمي القرفة في طبخاتك اليومية.
• رشي القليل من القرفة المطحونة على الفواكه الطازجة عند أكلها خاصة التفاح أو الكمثري لأنها فواكه تساعد أيضًا في إنقاص الوزن بشكل كبير.

فوائد صحية أخرى للقرفة

• تعمل القرفة على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج تأخرها المتواصل.
• تقلل من الكوليسترول الضار في الجسم.
• مفيدة لمرض السكري لأنها تخفض من مستوى السكر في الدم.
• تقاوم مرض السرطان وتنشط خلايا المخ والذاكرة.
• تعمل على تخفيض مستوى الدهون الثلاثية الضارة.
• تحتوي القرفة على مواد قابضة ومظهرة وبالتالي فهي تعمل أيضًا على علاج الإسهال.