تخلصي من الوزن الزائد خلال شهر واحد

dait-FILEminimizer-1000x600

حتى تتمكني سيدتي من التخلص من الوزن الزائد يجب أن لا تكوني محبطة لأن الحمية لاتتوقف على عد السعرات الحرارية الموجودة في الأكل بل هناك كذلك مشروبات من شأنها أن تساعدك على التخسيس وخلال شهر واحد فقط بسبب فاعليتها. إليك سيدتي مشروب الليمون مع الزنجبيل وبذور الشيا.

فوائد المكونات

  • فوائد لليمون للرجيم

فوائد الليمون

الليمون من أفضل الفواكه التي تساعد على التخسيس لأنه غني بمضادات الأكسدة، يساعد على الهضم، يحرق الدهون، ويعزز الشعور بالشبع.

  • فوائد الزنجبيل للجريم

فوائد الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر ضروري لحرق المزيد من السعرات الحرارية، كما يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم مما يسيطر على الشهية بشكل طبيعي.

  • فوائد بذور الشيا

تعتبر مكمل طبيعي لانقاص الوزن بطريقة صحية ولتنظيم وظيفة الأمعاء، هذه البذور الصغيرة تخفف من انتفاخ البطن لأنها تحفز عملية العبور المعوي بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والبروتين والألياف.

فوائد بذور الشيا

لتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى:

  • حبة من الليمون العضوي.
  • ملعقة كبيرة من بذور شيا (14 غرام).
  • قطعة من الزنجبيل المبشور الطازج أو ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (2.5غ).
  • 2 أكواب من الماء (400 مل).
  • القليل من الستيفيا للتحلية (اختياري).

طريقة التحضير

  •  قومي بوضع بذور الشيا في الماء لمدة ليلة كاملة.
  •  أضيفي عصير الليمون والزنجبيل ثم يمكنك إضافة الستيفيا للتحلية.

طريقة الاستخدام

عليك تناول هذا المشروب:

  •  كوب في الصباح على معدة فارغة
  •  كوب مع الساعة العاشرة صباحًا.
  •  كوب في الساعة الثالثة بعد الزوال.
  •  يمكنك أن تتناولي الوجبات بعد مرور 15 دقيقة من شرب هذا العصير الطبيعي.
  •  عليك المواضبة على تناول هذا المشروب كل ثلاثة أشهر.

 


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *