يعد الوزن الزائد من أبرز المشاكل التي تواجه السيدة العصرية التي تبحث عن الرشاقة والجمال بشكل دائم بين الصيحات المتجددة لعالم الموضة والأناقة، لذلك تسعى الكثيرات لتطبيق بعض الحميات الغذائية التي يقدمها أخصائيو التغذية أو حتى تلك التي يطبقها المقربون وتتواجد على النت. ولأن الحفاظ على صحة الجسم أمر أساسي عند تطبيق الريجيم، اخترنا في مقال اليوم أن نقدم لك مكون بسيط متوفر لديك في المنزل ألا وهو الزنجبيل الذي يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية التي تمنحك نتائج مميزة بشكل آمن وكيفية استخدامه بطرق مختلفة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
كيفية استخدام الزنجبيل في شكل مشروب
يمكنك الاستفادة من خصائص الزنجبيل الحارقة للدهون عبر مزجه مع مكونات أخرى طبيعية تعزز من فاعليته في حرق الدهون المتراكمة، وهي كالآتي:
يحتوي الفلفل الأحمر اللاذع على مركبات الكابسيسين المعروفة بقدرتها على حرق الدهون، كما يتضمن الزنجبيل مضادات الأكسدة.
ضعي مقدار كوب من الماء على النار حتى يغلي، ارفعيه ثم أضيفي ½ ملعقة من الزنجبيل المسحوق وربع ملعقة من مسحوق الفلفل الأحمر وعصير نصف ليمونة. حركي المزيج جيدا وتناوليه بهدوء لأن طعمه سيكون لاذع.
تمتاز القرفة بقدرتها على رفع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون. أحضري مقدار كوب من الماء المغلي وأضيفي إليه ملعقة صغيرة زنجبيل مسحوق، ملعقة صغيرة قرفة ناعمة، ملعقة صغيرة كمون مسحوق وشرائح الليمون، غطي المزيج جيدا لمدة 15 دقيقة ثم صفيه وتناوليه.
ضعي كوب من الماء النقي مع قطعة من الزنجبيل حتى يصل درجة الغليان، أضيفي عصير ليمونة واحدة، واتركي الماء حتى يغلي لمدة دقيقتين فقط. ارفعي المزيج من على النار واسكبيه في كوب، أضيفي إليه كيس من الشاي الأخضر مع تحليته بالعسل. تناولي هذا المشروب الدافئ مرة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم ومرة أخرى في المساء.
تساعد هذه البذور السحرية على تعزيز الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في الأكل بفضل احتوائها على الألياف والدهون الصحية.
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان مع ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون وملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل، أضيفي ملعقة من الخليط إلى كوب من الماء المغلي وتناولي في الصباح اثر الاستيقاظ من النوم.
يعتبر البقدونس من النباتات العشبية التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، هذا ويمتاز بقدرته على التقليل من الشهية بشكل طبيعي وحرق الدهون المتراكمة خاصة في محيط البطن.
أحضري حزمة من أعواد البقدونس الطازجة وقومي بتنقيتها من الشوائب وغسلها جيدا، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي مع ستة أكواب من الماء حتى تحصلي على خليط متجانس وناعم. أضيفي عصير ليمونة واحدة وملعقة صغيرة من الزنجبيل واضربي مجددا. تناولي مقدار كوب من هذا المشروب مرتين في اليوم. (buy ambien australia)
