انقاص الوزن

جربي ريجيم بيفرلي هيلز Beverly Hills لتخسيس الوزن قبل الزفاف!

ريجيم بيفرلي هيلز

ريجيم المشاهير أو ريجيم بيفرلي هيلز أحد أنظمة الريجيم الناجحة التي يعتمدها مشاهير هوليوود للتخسيس، لذلك نقدم لك مزيدا من التفاصيل حول هذا الريجيم فتابعينا.

ريجيم بيفرلي هيلز للتخسيس في 3 أسابيع

  • الأسبوع الأول

اليوم الأول: أناناس طازج على الإفطار والغداء +حبتين موز للعشاء.

اليوم الثاني: كمثرى أو بطيخ على الإفطار والغداء + مانجو أو شمام للعشاء.

اليوم الثالث: كمثرى أو بطيخ على الإفطار+ أناناس على الغداء والعشاء.

اليوم الرابع: وتناول البطيخ أو البطيخ أو الفراولة طيلة اليوم.

اليوم الخامس: 2 موز للإفطار+ 250 غرام مشمش مجفف للغداء+ عنب طازج للعشاء.

اليوم السادس: 250 غرام لوز على إفطار + فراولة للغداء+ 2 موز للعشاء.

اليوم السابع: شمام أو تفاح طيلة اليوم

  • الأسبوع الثاني

اليوم الأول: 250 غرام اللوز الإفطار+ فراولة على الغداء+ 250 جرام عنب للعشاء.

اليوم الثاني: عنب طيلة اليوم.

اليوم الثالث: عنب طيلة اليوم.

اليوم الرابع: 200 غرام خبز القمح الكامل على الإفطار+ حساء خضار للغداء+ 2 تفاح للعشاء.

اليوم الخامس: أناناس فطور وغداء+ سلطة خضار مع أرز للعشاء.

اليوم السادس: تفاح على الفطور والغداء+ بطاطا مشوية مع ملعقتين كبيرتين زبدة على العشاء.

اليوم السابع: المانجو والبطيخ طيلة اليوم.

  • الأسبوع الثالث

استبدال الأيام التي يأكل فيها العنب فقط بثمار من اختيارك للإفطار والغداء+ طبق من الخضار واللحوم منزوعة الدسم على العشاء.

ملاحظة: يجب الفصل بساعتين بين الأطعمة في حال أردت تناول شيء إضافي في فترة الريجيم.