تهمل السيدات وربات البيوت خاصة مواعيد النوم المنتظمة في سبيل العناية بأطفالها وزوجها وبيتها، فضلا عن عملهن إذا كن من السيدات اللات يشتغلن، إلا أن هذا ينطوي على خطر حقيقي على جمال السيدات وأناقتهن، وفي هذا الإطار قامت المواطنة البريطانية سارا تشالمرز، بتجربة بسيطة في تطبيقها عميقة في معانيها حول تأثير نقص النوم على الجمال تابعي معنا لتكتشفي تأثير نقص النوم على جمالك:
في مرحلة أولى قامت سارا بالتقاط صورة لها بعد نوم مدة 6 ساعات فقط، وكانت النتيجة كالتالي:
ويظهر على وجه السيدة البريطانية آثار التعب والإرهاق، مع آثار تجاعيد تحت عينيها، هذا فضلا عن الإحساس بنقص التركيز والنشاط، وهذا ما ينعكس بالسلب على حياتها اليومية.
بعد نوم مريح لمدة 8 ساعات ستلاحظين الفرق، بين نوم مريح ونوم لمدة 6 ساعات فقط، والصورة أسفله أفضل دليل على ذلك:
طبعا هذه هي النتيجة الأولية للتجربة لكن تصوري الآن تراكمات النوم المتقطع ونقص النوم على صحة بشرتك وجمالها. لذلك عليك سيدتي الاهتمام بأوقات نومك والتأكد من أنها تكون بصفة مسترسلة ومريحة خلال ساعات الليل. أما تعويض النوم خلال النهار من خلال القيلولة فمن شأنه أن يريحك جزئيا لكنه لا يعوض بحال نوم الليل.
