عصائر طبيعية لتخفيض مستويات السكر صنف 2 في أسبوع

عصائر طبيعية لتخفيض مستويات السكر صنف 2 في أسبوع

داء السكري هو مرض مزمن يظهر نتيجة حدوث خلل في قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم وذلك نتيجة لعدة عوامل من بينها العوامل الوراثية، السمنة والضغط النفسي وسوء التغذية أو الخضوع لجراحة أو تناول أصناف معينة من الأدوية وغيرها العديد من الأسباب. وتفصيلا يظهر مرض السكري عندما يعجز الجسم على انتاج كمية كافية من الأنسولين أو بسبب عدم قدرة الخلايا على الاستجابة لهذا الهرمون الذي تنتجه البانكرياس وهو المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.

 أنواع مرض السكري

يوجد نوعان من مرض السكري لكل منهما أسباب وعوامل مختلف :

  • السكري صنف 1 : يظهر هذا الداء ضمن فئات عمرية مختلفة لكنه يؤثر غالبا على الأطفال والمراهقين والشباب، ويتميز مرض السكري صنف 1 بضعف قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين بسبب عجز الخلايا المسؤولة على تصنيع هذا الهرمون، ويعتمد العلاج في هذه الحالة على حقن جرعة يومية من الأنسولين يحددها الطبيب وفقا لكل شخص.
  • السكري صنف 2 : هذا الصنف هو الأكثر شيوعا ويؤثرا غالبا على البالغين فوق 60 عاما وعلى أيامنا أصبح هذا الداء منتشرا ضمن فئات عمرية أقل بسبب سوء التغذية والسمنة والمشكلة أنه لا يمكن إدراك هذا المرض إلا في مرحلة متقدمة من الاصابة بهذا الداء.

أعراض مرض السكري

يتطور مرض السكري من النوع 2 ببطء شديد في معظم الحالات، ولا تظهر علاماته إلا في مرحلة متقدمة جدا من المرض وتشمل أعراضه ما يلي :

  • التبول المتكرر.
  • الشعور المفرط بالعطش.
  • الإرهاق.
  • الالتهابات المستمرة.
  • تساقط الشعر وفقدان الأسنان.
  • فقدان الوزن بصورة ملحوظة .
  • اضطراب النظر.

عصير السبانخ والكرفس

يجمع هذا العصير بين خصائص السبانخ والجزر والكرفس وهو مفيد جدًا لمرضى السكري من النوع الثاني بالاضافة إلى أنه يجلب العديد من الفوائد الأخرى :

  • الجزر غني بالبوتاسيوم وهو عنصر أساسي لموازنة مستويات الصوديوم في الجسم والذي ترتبط أعراضه مباشرة بارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد هذا العصير على تنظيم معدل الدورة الدموية ويمنع حدوث أي مشاكل في الرؤية لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • تحتوى السبانخ على الكالسيوم والبيتا كاروتين والفيتامينات A و C.
  • يحتوي الكرفس على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي عناصر مهمة لصحة القلب.
  • يقلل التفاح الأخضر أيضا من مستويات السكر في الدم وذلك بفضل محتواها من حامض الماليك.

طريقة الاستهلاك :

  • نظفي جميع الخضار واضربيها في الخلاط مع اضافة القليل من الماء حسب الرغبة.
  • تناولي كوبا من العصير الطازج في الصباح على معدة فارغة.

عصير كرنب بروكسل والفاصوليا الخضراء

لا يقل عصير البروكسل عن سابقه أهمية من حيث الفوائد حيث يساعدك هذا العصير على تقليل مستويات السكر في الدم، بالاضافة إلى أنه مناسب في تخفيف ضغط الدم ومن فوائده أيضا :

  • يحتوى كل من كرنب البروكسل والفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من المعادن وفيتامين B6 والعناصر الأساسية التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم.
  • يشكل هذا المزيج مصدرا ممتازا للأنسولين النباتي.

المكونات :

  • من 10 إلى 12 كرنب البروكسل.
  • كوبين من الفاصوليا الخضراء.
  • 1 ليمون مقشر.
  • 1 خيار (اختياري).

طريقة الاستهلاك :

  • نضع جميع المكونات في الخلاط مع كوب من الماء.
  • نتناول كوبا في الصباح على معدة فارغة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *