الإمساك هو مشكلة تؤثر على معظم السيدات في مرحلة ما من حياتهم، وتصبح أكثر شيوعًا في سن البلوغ، ويعود ذلك لعدة أسباب مثل:
ومن أعراض الإمساك:
على الرغم من أن الإمساك لا يعتبر مشكلة كبيرة، لكن يجب معالجته حتى لايضر بالأمعاء. إليك سيدتي هذه العلاجات المنزلية لمعالجة الإمساك.
الطماطم
المكونات:
الطماطم هي ثمرة تحتوي على الكثير من الألياف ويمكن استهلاكها بطرق مختلفة مطبوخة أو طازجة، في السلطة والصلصات وعصائر الفاكهة. إذا كنت ترغبين في التخفيف من الإمساك يمكنك تجهيز هذه الوصفة حيث عليك تقشير الطماطم ثم قومي بتقطيعها في قدر مع السكر والماء. اتركي المكونات تغلي لمدة 45 دقيقة على الأقل. يمكنك وضع العلاج في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. أما بالنسبة لطريقة الإستهلاك فيجب عليك تناوله بارد على معدة فارغة، لمدة 3 أيام على الأقل. (Lasvegasoms.com)
البرقوق
المكونات:
هذا المكون غني بالمواد المضادة للأكسدة والبوتاسيوم والحديد وفيتامين (أ)، سيعمل على تنشيط عملية الأيض وسيحافظ على صحة الجهاز الهضمي. لذلك عليك تناول كوب من البرقوق في فطور الصباح لمدة 4 أيام على الأقل.
العسل
المكونات:
من المعروف أن العسل له العديد من الخصائص، ومن أفضلها أنه يساعد على الهضم ويعزز وظائف الأمعاء. كل ماعليك القيام به للتخلص من الإمساك هو مزج العسل مع الماء المغلي ثم يمكنك تناوله بعد مرور 10 دقائق. يفضل تناول هذا المشروب كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ب 7 دقائق.
علاج زيت الزيتون والليمون
المكونات:
هذه المكونات قادرة على تحسين عملية العبور المعوي وستخلصك من مشكلة الإمساك لذلك عليك مزج الليمون وزيت الزيتون في الماء المغلي ثم يمكنك تناول هذا المشروب بعد أن يصبح فاتر كل صباح، على معدة فارغة، لمدة 5 أيام على الأقل.
