علامات التمدد أثناء الحمل – تنتظر الكثير من السيدات فترة الحمل، لأنها من اللحضات الجميلة في حياتها، لكن من منا لا تخاف من ظهور علامات التمدد في هذه المرحلة.
اتبعي هذه النصائح للوقاية منها.
تظهر علامات التمدد، على مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة على البطن، والثدي، والوركين.. قد لاتسبب الشعور بالألم أو تحدث ضرر بالجسم، لكن شكلها مزعج.
تتشكل علامات التمدد عندما تنكسر ألياف الكولاجين، ثم تترك ندبة مرئية. إليك بعض النصائح لتجنب ظهور تلك العلامات القبيحة على بشرتك.
أثناء أشهر الحمل، يجب أن لاتغفلي على ترطيب بشرتك بصفة مستمرة ويومية، في الصباح والمساء.
فهذا هو الوقت الذي تحتاجين فيه إلى العناية بجسمك والأجزاء الحساسة للوقاية من ظهور علامات التمدد.
بما أن فترة الحمل حساسة، يجب أن تكوني حذرة في اختيار المنتجات التي يجب أن تقومي باستخدامها، حتى لا تسبب لك أي ضرر.
ننصحك باستخدام عدد قليل من المنتجات، ومن بينها الزيوت النباتية، ولا سيما الجوجوبا، واللوز الحلو، والشيا، والأفوكادو، وزيت جنين القمح، وزيت الزيتون على سبيل المثال.
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية، ولكن يجب اتخاذ الاحتياطات لأن بعضها ممنوع على المرأة الحامل.
لأنها تحتوي على مكونات نشطة تمر عبر الدم وقد تصل للجنين.
يفضل مزج الزيوت العطرية مع الزيوت النباتية، وتجنبي استخدامها إلا بعد تخطي الشهر الرابع من الحمل. مع تجنب استخدامها على منطقة البطن والصدر.
حتى تحافظي على جمالك، لا تترددي في استخدام زبدة الشيا، لأنها غنية بالأحماض الدهنية الغير المشبعة التي تساعد على تجديد الخلايا.
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و D و E، بالإضافة إلى المأكولات الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة،
لأنها ستقيك من ظهور علامات التمدد خلال أشهر الحمل بالتأكيد.
العديد من الأغذية التي ننصحك بتناولها مثل، زيت جنين القمح، والأعشاب البحرية، والفواكه المجففة، وخميرة البيرة، والبيض، والأسماك الطازجة، إضافةً إلى منتجات الألبان، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون البكر الممتاز …
علاوة على ذلك تناولي الكثير من السوائل واحرصي على شرب مالايقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
