مشروب الكرفس وعصير الليمون – تعانين من تكدس الدهون على مستوى محيط الخصر والبطن مما يحرمك كن الحصول على جسم متناسق؟
اكتشفي في مقال اليوم طريقة تحضير هذا المشروب لتخسيس هذه الدهون بسهولة.
الكرفس
من الأطعمة الشائعة التي تدخل في تحضير المشروبات والعصائر بشكل متزايد والتي تساعد في إنقاص الوزن لأنها تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
الليمون
الليمون حليف كبير للتخسيس، فهو يساعد على أكسدة الدهون فيما تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على تعزيز الشعور بالشبع.
ماء جوز الهند
جوز الهند ليس مجرد فاكهة ذات نكهة وطعم مميزان بل له خصائصه صحية تجعله يحتل مكانة بارزة خاصة في أنظمة التخسيس.
ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من المعادن مقابل احتوائه على عدد بسيط من السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن.
لذلك يسمح بالحفاظ على رطوبة الجسم لأطول وقت ممكن مع منع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
كيفية تحضير مشروب الكرفس وعصير الليمون
المكونات اللازمة:
كوب ماء جوز الهند (200 مل).
ساق من الكرفس الطازج (مع أوراق خضراء وليس ساق فقط)
½ ليمونة
طريقة التحضير
كل ما عليك فعله هو إضافة المكونات الثلاثة إلى الخلاط وضربها للحصول على خليط متجانس ومتناسق.
قومي بتصفيته وتناوله طازجا مع إمكانية إضافة بضع قطرات من ستيفيا للتحلية.
