تعتبر الساقين من أكثر الأماكن التي تتضمن الوزن الزائد والتي تقلق الكثيرات، إن كنت تحاولين إيجاد حل لهذه المشكلة فسنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على التخفيف من الدهون الموجودة في منطقة الساقين وبشكل فعال.
نظام غذائي سليم لتخسيس الساقين
يجب عليك الاكتفاء بتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب تراكم الدهون في منطقة الساقين مثل السكريات والأطعمة الدهنية. يمكنك تناول الفواكه والبروتين الخالي من الدهون.
ممارسة التمارين الرياضية – تمارين تنحيف الساقين
