يعد المغنسيوم واحدا من أهم الأملاح المعدنية لحماية صحة الجسم ونموه، إذ يلعب المغنسيوم دورا هاما في نمو الأنسجة وخلايا الجسم فضلا عن تأثيره في البناء العضلات والعظام، وتنظيم عملية حرق الدهون في الجسم، ويحصل الجسم على المغنسيوم أساسا من الغذاء حيث لا يمكن للجسم إنتاجه ومن ضمن هذه الأغذية نذكر البقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب الكاملة، لكن مجلة سيدات الإمارات تقترح عليك اليوم أعراض نقص المغنسيوم لتتعرفي عليها، تابعي معنا:
تتعدد أعراض نقص المغنسيوم لذى السيدات وأهمها :