الأيض هو العملية التي تقوم بها أجسمنا بتحويل الطعام الذي نستهلكه إلى طاقة، وبالتالي فهي تحدد درجة حرارة الجسم والتنفس والدورة الدموية ومستويات الطاقة و لذلك فمن المهم أن تصير هذه العملية بصورة جيدة وبطريقة معتدلة.
ويحتاج العديد من الأشخاص إلى تنشيط عملية التمثيل الغذائي لأنهم يجدون صعوبة في فقدان الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي سليم وضعيف من السعيرات الحرارية.
وتكمن أفضل طريقة لتعزيز عملية الأيض في زيادة استهلاك البروتينات والدهون السليمة والحد من الكربوهيدرات، وننصح بالاضافة إلى ذلك بتناول هذه الوصفة بانتظام لحرق الدهون وتحسين عملية الهضم.
كيف تعلمين أن عملية الأيض بطيئة لديك؟
هناك العديد من الأعراض التي تدل أن عملية الأيض بطيئة جدا لديك من بينها ما يلي :
وصفة الزنجبيل والنعناع لتعزيز عملية الهضم
خصائص الزنجبيل
يمثل الزنجبيل أحد المنشطات الطبيعية والصحية الممتازة، ويعرف بفعاليته الكبيرة في حرق الدهون وتتماشى خصائصه تمامًا مع نضارة النعناع لتنشيط عملية الأيض.
يساعد الزنجبيل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي ويشكل أحد المضادات الحيوية ويعمل كمسكن ومضاد للالتهابات ويوصى بتناوله بشدة خاصة بالنسبة للنساء.
خصائص النعناع
النعناع هو نبات طبي منعش يتمتع بقوة تحفيز عالية ويساعد على إنقاص الوزن وتقليل الدهون.
يتميز النعناع بخصائصه الداعمة للجهاز الهضمي وقدرته على تنشيط وظائف المعدة ومكافحة الثقل والانتفاخ.
أكثر ما يُميز النعناع أنه يحفز الجسم دون التسبب في أي آثار جانبية ضارة مثل القهوة وغيرها من المنبهات.
المكونات :
نحتاج إلى المكونات التالية لتحضير هذه الوصفة :
طريقة التحضير :
نصائح أخرى
لتنشيط عملية التمثيل الغذائي ننصحك باتباع النصائح التالية:
