أهم فوائد الشاي الأخضر الصحية والجمالية

الشاي الأخضر هو ثاني أكثر مشروب تناولا في العالم بعد الماء، حيث إنه يسبق القهوة والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات كثيرة الاستهلاك، ويتم تحضير ثلاثة أنواع من الشاي من أوراق هذه النبتة، وأيضا كان يعتبر الشاي الأخضر منذ القدم مصدرا للعديد من الفوائد الصحية، ثم بدأت الدراسات العلمية بالاهتمام به منذ ثلاثة عقود، حيث وجد له دورا هاما في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض، ولذلك تم اعتباره غذاء وظيفي، أي إن له فوائد صحية تتعدى مجرد الاحتواء على العناصر الغذائية الأساسية.

فوائد الشاي الأخضر الصحية

• يساعد على حرق الدهون.
• يرفع من نشاط الإنسان الذهني.
• يقي الأنسان من الإصابة بمجموعة من السرطانات كسرطان الكبد وسرطان الثدي لاحتوائه على مواد مضادات للأكسدة.
• يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويحسن من تدفق الدم مما يساعد في علاج مرضى القلب.
• يساعد على تسريع عملية الايض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
• يقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
• يساعد في عملية الهضم على مستوى المعدة ويقلل من البكتيريا الضارة بها.
• علاج الصداع وآلام الجسم ومشاكل الهضم والاكتئاب.
• يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي.

فوائد الشاي الأخضر الجمالية

• يساعد في الوقاية من علامات التقدم في السن وزيادة مرونة خلايا البشرة لأنه غني بمضادات الأكسدة. لذلك لا تفوتي شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا.
• يساعد في التخلص من حب الشباب وآثاره. وذلك بأن تقومي بغمس قطنة نظيفة في محلول الشاي الأخضر البارد ووضعها على البثور المنتفخة والحمراء لمدة 15 دقيقة.
• يعالج المسامات الواسعة التي تعاني منها البشرة الدهنية بكثرة، حيث يخلط محلول الشاي الأخضر مع بضع نقاط من الحامض، ويوضع باستخدام قطنة على المسام، ولمدّة أسبوع.
• يتخلص من انتفاخ الجفنين، وذلك من خلال غلي كوب من الشاي الأخضر وتركة ليبرد في الثلاجة لمدة نصف ساعة، بعد ذلك تغمس قطعتين من القطن في المحلول ووضعه على العينين، حيث يساعد ذلك في التخلص من إجهاد العينين ومشاكلهما.
• يرطب البشرة، ويخلصها من الجفاف والتشقق، كما يمكن تحضير مرطب فعال من الشاي الأخضر بواسطة خلط كوب ونصف من الماء الساخن، مع أربع ملاعق من الشاي الأخضر، ثم يترك الخليط ليبرد، وخلال تلك الأثناء تخلط ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا مع نصف كوب من كل من زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وشمع العسل، وتوضع على نهار هادئة حتى يتجانس الخليط، ثمّ يترك ليبرد، ومن ثم تضاف إليه خلطة الشاي الأخضر سابقة التحضير ببطء حتى يتجانس الخليط، ونحصل على كريم سميك، بحيث يوضع عل البشرة مرتين يوميا.
• يعالج تساقط الشعر ويعمل على تنظيف فروة الرأس من الأوساخ وينشط الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر. دلكي فروة رأسك قبل الاستحمام بالشاي الأخضر واتركيه على شعرك لمدة 10 دقائق.