من المعروف أن شهر رمضان المبارك يأتي هذه السنوات في فصل الصيف وهو ما يمكن أن يعرض جسمك وبشرتك لنقص السوائل وبالتالي جفافهما وظهور التجاعيد، لذلك سنقدم لك مجوعة من النصائح لتتجنبي هذه المشكلة، وفيما يلي النصائح التي عليك اتباعها.
من أهم الأمور التي تضمن لكِ بشرة صحية ومشرقة هي شرب الماء بانتظام لذلك عليك شرب كميات كافية من الماء لتتجنبي جفاف البشرة مع الحفاظ على مرونتها، وننصحك أيضًا بتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة مثل عصير الخيار أو عصير البرتقال وغيره.
استعملي المقشرات الطبيعية للبشرة كاللوز المطحون، أو الشوفان أو مسحوق الأرز، فهي لاتساعد فقط على التخلص من البثور والرؤوس السوداء بل تعمل على ترطيب البشرة ومعالجة المشاكل التي يمكن أن تتعرض لها.
استخدمي الكريمات المرطبة بشكل يومي لبشرتك، ولا تنسي كذلك استخدام اللوشن المرطب بعد الاستحمام، كما ننصحك باستعمال الكريمات المرطبة للبشرة والتي تحتوي على مادة واقية من الشمس، بالإضافة لذلك ننصحك بتجنب التعرض للمكيف فهو يتسبب في نزع الرطوبة من البشرة.
تناولي وجبات غذائية صحية ومتوازنة لتتمكني من الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك واكثري من تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي لإمداد البشرة بالفيتامينات والمعادن الأساسية و الدهون الصحية كزيت الزيتون، السلمون، والمكسرات لتجنب ظهور التجاعيد.
