بدائل حليب البقر الصحية – تواجه الكثير من الأمهات مع أطفالهم فيما يتعلق بشرب حليب البقر، لذلك نقدم في مقال اليوم أهم البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها في مثل هذه الحالة.
منتجات الألبان
ما لم تكن لدى الطفل حساسية من حليب البقر أو لا يمكنه تحمل مذاقه، فليس هناك سبب حقيقي لإزالته تمامًا من النظام الغذائي.
في حال لم تتمكني من إقناع الطفل بتناول حليب البقر، يمكنك اللجوء لحيلة المشتقات الأخرى مثل الأجبان، الزبادي، الكريمات وغيرها من المنتجات التي تتوفر من حولك.
احرصي على تقديمها بشكل منتظم كونها ضرورية لصحة العظام والأسنان لأنها توفر الكالسيوم.
الحليب الحيواني
يمكنك الحصول على الحليب مصادر جيدة للحليب مثل الأغنام والماعز على وجه الخصوص،
قد يكون طعمه مفاجئًا في البداية لكن يتم طهيه بنفس طريقة حليب البقر.
يمكنك تقديم حليب الماعز أو الأغنام على الإفطار مع مسحوق الشوكولاتة، استخدامه في تحضير المعجنات أو لعمل الصلصات.
يعد حليب الأغنام والماعز أقل دهنية من حليب البقر وأكثر قابلية للهضم، كما يكون أقل تركيزًا في العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات.
لذلك من الضروري الحرص على موازنة النظام الغذائي لتعويض النقص.
الحليب نباتي
الحليب النباتي هو الخيار المثالي للأطفال الذي يجدون صعوبة في تناول حليب البقر.
يمكنك تقديم الحليب المصنوع من الأرز أو اللوز أو فول الصويا أو الحنطة أو جوز الهند حسب ذوق الطفل.
