تجنبي غثيان الحمل عبر هذه الحيل

تعاني العديد من السيدات من غثيان الحمل خاصة خلال الأيام الأولى، كما يشعرن بالرغبة في التقيء وهو ما يثير قلق السيدات حتى أنهن يتمنعن من الأكل خوفا من تزايد الأعراض ولهذا تقدم لك مجلة سيدات الإمارات بعض النصائح والوصفات المفيدة لتجنب هذه العوارض، تابعي معنا:

• تناولي مشروب الزنجبيل المحلى بالقليل من العسل صباحا.
• تجنبي التواجد في الأماكن الحارة.
• حاولي النوم ولو ساعة واحدة في اليوم.
• تجنبي التعرض للتعب والإرهاق.
• تناولي كل ساعتين وجبة خفيفة وتفادي الوجبات الثقيلة.
• حاولي تناول وجبات مالحة قليلا قبل الشروع في الأكل.
• تجنبي الإكثار من التوابل في الأكل.
• حاولي الإكثار من النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز.
• كلي حبة موز واحدة يوميا.
• املئي ملعقة من الخل وضعيها في كوب من الماء واشربيه يوميا.

(buy provigil india)