تتعرض المرأة الحامل للكثير من المشاكل الصحية المختلفة، منها ما يكون طبيعي كونه ناتج عن الحمل مثل المغص، ومنها ما يصيب الأشخاص بشكل عام لكنه قد يثير القلق لدى المرأة الحامل مثل الإسهال. ولأن المرأة الحامل تتطلب عناية خاصة قصد الحفاظ على سلامة الجنين. سنقدم لك سيدتي في مقال اليوم كيفية علاج مغص الحمل والإسهال بطرق طبيعية وآمنة فتابعي واكتشفي المزيد.
مغص الحمل
تصاب عادة المرأة الحامل بمشكلة المغص خلال الشهر الأول من الحمل ومن أعراضه:
يجب أن تنتبهي سيدتي لهذه المشكلة وفي حال تواصل الشعور بالألم أو أصبح غير محتمل يجب التوجه فورا للطبيب المختص للقيام بالتشخيص والحصول على العلاج المناسب.
طريقة العلاج:
استلقي لبعض الوقت على ظهرك وقومي برفع رجليك نحو الأعلى.
شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميا.
الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف التي تساعد على تجنب الإمساك وحدوث عسر الهضم والمغص.
الحرص على الحصول على قسط يومي من الراحة أو النوم للتخفيف من احتمال التعرض للمغص مع تفادي التعرض للإجهاد أو الوقوف لساعات طويلة على القدمين.
ممارسة التمارين الرياضية أو المشي على الأقل للتقليل من احتمال الإصابة بالمغص.
الإسهال عند الحامل
تتعرض المرأة الحامل للإسهال خلال الثلث الأخير من الحمل حيث يكثر الضغط على الأمعاء بسبب وزن الجنين مما يجعل الأم عرضة للاضطرابات المعوية ومن أعراضه:
جفاف الفم
الشعور بالدوخة
انخفاض إدرار كمية البول المعتادة
طريقة العلاج:
تجنبي ممارسة الكثير من التمارين الرياضية أثناء الحمل لأن ذلك يتسبب في زيادة نشاط حركة الجنين وبالتالي الإصابة بالإسهال.
تفادي تناول الأطعمة التي تباع في الخارج لأن المرأة الحامل تصبح عرضة للإصابة بالجراثيم والبكتيريا بسهولة.
تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيبة
يمكنك تناول كوب من الماء محلى بملعقتين من العسل الطبيعي
اشربي الماء بكثرة في حال التعرض للإسهال لتعويض نقص المعادن.
يمكنك تناول بعض الأطعمة الطازجة مثل الجزر، التفاح والبطاطس للحد من الإسهال.
تجنبي تناول الأطعمة التي تتضمن الكثير من البهارات ومنتجات الألبان خلال الإصابة بالإسهال.
في حال تواصل الإسهال لأكثر من 24 ساعة لا تترددي في الذهاب للطبيب للحصول على العلاج المناسب خلال الحمل.
