علاجات فعالة للشعر الضعيف والهش

تعاني الكثير من السيدات من الشعر الضعيف والتالف والهش، وقد يعود ذلك إلى عدة أسباب منها سوء المعاملة، سوء التغذية، التعرض المستمر لأشعة الشمس، تناول أدوية طبية معينة. للتخلص من هذه المشكلة سنقدم لك حلول طبيعية ومراحل يجب لتباعها

الخطوة الأولى:

للعناية بشعرك يجب أن تكتشفي أولاً السبب الذي يؤدي إلى ذلك مثل:

• التهاب فروة الرأس قد يؤدي إلى التساقط المفرط للشعر.
• إذا كنت تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية سيقل حجم شعرك ويصبح خفيف وضعيف.
• تناول بعض الأدوية المخصصة لمرض السرطان، الإكتئاب مشاكل القلب، التهاب المفاصل، ارتفاع ضغط الدم.
• الشعور بالإجهاد والقلق المستمر يؤدي إلى تساقط الشعر.

الخطوة الثانية

من الضروري أن تقومي سيدتي بتغيير روتين حياتك اليومي حيث عليك تجنب الإجهاد قدر الإمكان لأنه يؤدي إلى تساقط الشعر. يجب أن تتحصلي على قسط كافي من النوم، 7 ساعات بدون انقطاع ويمكنك ممارسة الرياضة أو اليوغا.

للعناية بصحة شعرك عليك تناول المزيد من البروتيين لذلك عليك إضافة بعض المأكولات إلى نظامك الغذائي اليومي مثل الدجاج، الأسماك، الفاصوليا، الحمص، والبقوليات الأخرى، التوفو، منتجات الألبان وأحماض الأوميغا3.

يمكنك تناول مكملات غذائية أو فيتامينات للعناية بجمال شعرك وتستطيعين إستشارة الطبيب لمدك بالمكملات اللازمة والتي يحتاجها جسمك.

الخطوة الثالثة:

هناك بعض التدابير التي يجب اتباعها والوسائل والمنتجات الخاطئة التي نستخدمها وتزيد الطين بلة لذلك يجب الإهتمام بهذه النقاط جيدًا:

• اختيار الشامبو المناسب لطبيعة شعرك خاصة إذا لاحظت أنه ضعيف وهش، عليك اختيار المنتجات الطبيعية لأنها لاتحتوي على مواد كيميائية قاسية وتضر بفروة الرأس. يمكنك اختيار منتجات خالية من السليكون والكبريت. (www.enlightenedwomen.org)
• لتمشيط الشعر عليك اقتناء مشط ذو أسنان واسعة وليس فرشاة ودائمَا قومي بذلك من الأسفل إلى أعلى مع تبليل الشعر قليلاً.
• للعناية بشعرك عليك أن تتجنبي سيدتي استخدام مجفف الشعر واتريكه يجب بالهواء لأن الهواء الساخن يؤدي إلى تقصف الأطراف.
• لشد شعرك حاولي أن تتجنبي الضفرة والأشرطة المطاطية التي تؤدي إلى تقصف الشعر عند إزالتها يمكنك اختيار تسريحات تجعل الشعر انسيابي وفضفاض.
• استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك فروة الرأس مثل زيت الجوجوبا، زيت اللوز، زيت جوز الهند، حيث عليك القيام بحركات دائرية من الجبين ومؤخرة الرأس وخاصة المناطق التي يوجد بها شعر خفيف.