للقضاء على حب الشباب يجب أن تهتمي بنواحي مختلفة مثل النظام الغذائي أو العلاجات المحلية أو التقنيات التي تساعد على الاسترخاء. وعادة ماترتبط هذه المشكلة بعدم توازن الهرمونات لذلك عليك قراءة بقية المقال.
حب الشباب
حب الشباب هو مرض يصيب الغدد الدهنية في الجلد سواء في الوجه، العنق، الصدر، الظهر أو الكتفين. هذا ليس اضطراب صحي خطير، ولكنه قضية جمالية وقد تتسبب في اثار وندوب قبيحة. هناك أنواع مختلفة من حب الشباب لكن عادة ما ترجع الحبوب التي تظهر على الذقن إلى اضطراب الهرمونات.
الغذاء
الخطوة الأولى هي مراجعة المؤكولات الضارة التي تتسبب في تفاقم مشكلة حب الشباب حيث عليك تجنب الأطعمة التالية:
في حين يمكنك تناول الأطعمة التالية:
مع شرب كمية كافية من المياه بمقدار لترين يومياً لتعزيز وظائف الجسم وتنقيته مع تسهيل عملية الهضم.
تنظيف الوجه
تعتبر هذه الخطوة ضرورية لذلك عليك غسلها مرتين يوميًا أو فركها بقشر الأناناس الذي يحتوي على البروميلين وهو مركب مضاد للإلتهابات.
يمكنك سيدتي كذلك تطبيق وصفة الزيوت التي تحتوي على 100مل من زيت الجوجوبا مع 15 قطرة من زيت شجرة الشاي العطري و15 قطرة من زيت البابونج العطري.
التوازن الهرموني
يرتبط حب الشباب في الذقن بالنظام الهرموني لذلك يمكنك تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساعد على تنظيمه بطريقة طبيعية مثل:
يمكنك استشارة الطبيب لوصف علاج إذا لم تلاحظي أي نتائج إيجابية.