فوائد الزيوت العطرية لصحتك وجمالك

سيدات الامارات
فوائد الزيوت العطرية لصحتك وجمالك

لا تعرف الكثيرات فوائد الزيوت العطرية فالزيوت الأساسية هي عبارة عن مستخلصات نباتية مركزة تحتفظ بالرائحة والنكهة الطبيعية للنبتة المستخلصة منها أو بجوهرها “essence”. يمكن استنشاق الزيوت الأساسية أو تطبيقها على الجلد مما يساهم في تحفيز حاسة الشم لديك أو يكون له آثار طبية عند امتصاصه من الجلد مثل الحد من التوتر والقلق وبعض أنواع الالتهابات والمساعدة في شفاء الصداع النصفي والأرق وغيرها.

 

فوائد الزيوت العطرية

 

هناك أكثر من 90 زيت أساسي عطري شائع الاستخدام يرتبط كل منها ببعض الفوائد الصحية.

نقدم لك سيدتي فيما يلي بعض الزيوت الأساسية الأكثر شعبية التي يمكنك العثور عليها في السوق اليوم لتستفيدي منها.

 

1- زيت الخزامى الأساسي

رائحة الأزهار الجميلة التي يستخرج منها زيت الخزامى الأساسي تجعله من أفضل الزيوت العطرية التي يحبها الناس.

هذا الزيت مفيد لاستخدامات مختلفة نفسية وجسدية مثل :

  • الاسترخاء.
  • مشاكل الجلد.
  • تحسين الهضم.
  • تسكين الآلام.
  • الحد من الالتهابات.

وغيرها…

تقر أدينا جريجور، خبيرة في علم النباتات المعززة للصحة في كتابها ” الأساسيات فقط ” أن :

زيت الخزامى الأساسي :

  • مسكن.
  • مضاد للتشنج.
  • مضاد للقلق.
  • مضاد للالتهابات.
  • مضاد للميكروبات.
  • مضاد للأكسدة.
  • مضاد للجراثيم.
  • مخدر.
  • معزز للمناعة.
  • مضاد للفيروسات.

في حين أن معظم الزيوت الأساسية تحتاج إلى تخفيف باستخدام زيت يحل فيه الزيت الأساسي،

إلا أن زيت الخزامى آمن للتطبيق مباشرة على البشرة.

كما يمكن وضع قطرات منه في جهاز إلكتروني ناشر للزيوت العطرية حول المنزل.

 

2- فوائد الزيوت العطرية : زيت الليمون الأساسي

زيت الليمون الأساسي مشهور جدا حول العالم بنجاعته إذ تفيد جريغور بأن :

“هناك سبب يجعل الليمون مرتبطًا عالميًا بالانتعاش والنظافة: زيته عامل مضاد للجراثيم قوي ومطهر”.

من أهم فوائد زيت الليمون الأساسي يمكن ذكر :

  • تنظيف الهواء.
  • قتل الجراثيم في المطابخ والحمامات.
  • المساعدة في الهضم.
  • الحد من الألم (التهاب المفاصل ، النقرس).
  • شفاء الجلد.
  • تعزيز الجهاز المناعي.
  • زيادة الطاقة.
  • تحسين المزاج.
  • تعزيز دورة دموية صحية.

أضيفي بضع قطرات من الليمون إلى الماء والخل الأبيض في قنينة زجاجية لاستخدامها كبخاخ تنظيف مطهر للوازم المطبخ وأحواض الحمام.

أدلكي زيت الليمون مباشرة على الجلد لعلاجه (تجنبي التعرض لأشعة الشمس بعد الاستخدام).

أضيفي قطرة من زيت الليمون الأساسي إلى كوب من الماء واشربيه لتقوية جهاز المناعة.

(بالطبع يجب عليك فقط تناول الزيوت التي تعرفين أنها نقية 100%).

 

3- زيت القرفة الأساسي

زيت القرفة الأساسي مستمد من كل من لحاء وقشر شجرة القرفة.

يعتبر هذا الزيت من أقدم الزيوت الأساسية في التاريخ،

حيث سجل المصريون استخدامهم المكثف له في “Ebers Papyrus”، وهو نص طبي يرجع تاريخه إلى حوالي 1550 قبل الميلاد.

رائحة هذا الزيت ممتعة بشكل خاص عند مزجها مع التوابل الأخرى (مثل جوزة الطيب والقرنفل) أو زيوت الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.

هذا الزيت مفيد لـ :

  • قتل الجراثيم.
  • علاج الصداع.
  • تهدئة الأفكار السلبية.
  • تحسين الدورة الدموية.
  • تعزيز وظيفة الدماغ والوضوح.
  • المساعدة في در الحليب لدى الأمهات الجدد.
  • الحفاظ على نظام المناعة الصحي.
  • تخفيف آلام العضلات والمفاصل.

 

4- فوائد الزيوت العطرية : زيت النعناع الأساسي

يعد زيت النعناع الأساسي أحد أفضل الزيوت العطرية التي يحبها الجميع تقريبًا.

بخلاف رائحته المنعشة، لزيت النعناع عدد لا يحصى من الفوائد الصحية مثل :

  • تخفيف الصداع.
  • تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والحرقة.
  • الحد من مشاعر التوتر والقلق.
  • قتل الجراثيم (خاصة في الفم).
  • إزالة احمرار وهيجان البشرة.

يمكنك استخدام زيت النعناع في مرطب الجو الإلكتروني البارد خلال أشهر الشتاء لمحاربة نزلات البرد وتنظيف الهواء.

يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع إلى كوب من الماء واستخدمها كغسول للفم.

يمكنك وضع بضع قطرات من زيت النعناع مع زيت ناقل وتدليك في العضلات الملتهبة أو المتعبة.

 

5- زيت البابونج الأساسي

يحتوي هذا الزيت على رائحة حلوة ومزهرة يقارنها بعض الناس بأزهار التفاح.

هذا الزيت مفيد لـ :

  • الاسترخاء والنوم.
  • تحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب.
  • محاربة البكتيريا (القروح ، حب الشباب ، الفم).
  • الحد من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • تجديد خلايا البشرة ونمو الشعر.

أضيفي بضع قطرات إلى مرطب هواء بارد وضعيها في غرفة النوم للمساعدة على الهدوء والاسترخاء.

أضيفي قطرة إلى شاي الأعشاب المفضل لديك أو ضعيه مباشرة على البطن لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي.

لا تستخدمي زيت البابونج الأساسي إذا كان حاملا أو مرضعا.

 

6- فوائد الزيوت العطرية : زيت إكليل الجبل الأساسي

يحتوي هذا الزيت العطري على رائحة عشبية قوية. إذا كنت لا تحبين الرائحة، فمزجها مع النعناع أو زيت الحمضيات يقلل من قوة تركيزها.

تقول خبيرة النباتات الصحية غريجور بأن زيت إكليل الجبل منبه.

كما تقر بأن من فوائد استنشاق هذا الزيت تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس وتعزيز جهاز المناعة لديك.

كما ثبت أنه يزيد من نشاط موجات الدماغ ويساعد جزء من الجهاز العصبي الذي يتحكم في وظيفة الأعضاء.

بخلاف أنه يحفز العديد من الأنظمة الجسدية، فإن زيت أكليل الجبل الأساسي يقلل أيضا من مستويات هرمون الإجهاد “الكورتيزول”.

لا تستخدمي هذا الزيت إذا كنت حاملا أو مرضعا.

 

7- زيت الميرمية الأساسي

الميرمية شجيرة من عائلة الأقحوان ذو رائحة طيبة.

من أهم فوائد زيت الميرمية خفض ضغط الدم إذ أثبتت دراسة تم إجراؤها سنة 2013 أن :

النساء اللواتي شممن رائحة المريمية، سجل عندهن انخفاض في ضغط الدم ومعدلات التنفس كما كن قادرات على الاسترخاء أثناء الفحص الطبي المجهد.

كما يساعد زيت المريمية الأساسي على تحفيز الذاكرة والانتباه.

 

8- فوائد الزيوت العطرية : زيت الأوكالبتوس الأساسي

يستخدم زيت الأوكالبتوس الأساسي لمكافحة الاحتقان فهو يتفاعل مع الأغشية المخاطية ويحد من المخاط.

لكن بما أن هذا الزيت قوي جدا، فأنت تحتاجين فقط إلى قطرة أو قطرتين.

كما يعزز زيت الأوكالبتوس الأساسي الذاكرة ويسكن الصداع.

 

9- زيت البرتقال الحلو الأساسي

هذا الزيت شعبي ومتوفر في الأسواق بأسعار معقولة كما أن رائحته جميلة ومنعشة كما لو كنت تقشرين البرتقال الطازج.

زيت البرتقال الحلو الأساسي مفيد لـ :

  • تحسين المزاج وتخفيف القلق.
  • تعزيز الجهاز المناعي.
  • منع العدوى.
  • تطهير البيت.
  • الحد من الالتهابات.
  • خفض ارتفاع ضغط الدم.

 

يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري البرتقالي إلى زجاجة رذاذ مملوءة بالماء لاستخدامها كرذاذ منعش للغرفة أو مطهر مضاد أو منظف للحمام.

ضعي بضع قطرات من زيت البرتقال الحلو في مرطب هواء بارد ينتشر في الغرفة لتعزيز الحالة المزاجية، وتحسين تدفق الدم، والحد من التوتر.

10- فوائد الزيوت العطرية : زيت شجرة الشاي الأساسي

زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي ذو رائحة قوية. هذه الرائحة نشبه رائحة الأدوية ورائحة الكافور.

ولكن هذا الزيت مفيد جدا على أصعدة عدة مثل :

  • علاج حب الشباب.
  • علاج التهابات الأقدام الفطرية.
  • القضاء على القشرة من فروة الرأس.
  • علاج رائحة الفم الكريهة وقتل جراثيم الفم.

كما أن زيت شجرة الشاي الأساسي طارد الحشرات ومفيد في حالات احتقان الأنف والسعال بسبب البرد.

 

يمكنك تطبيق هذا الزيت مباشرة على الجروح والخدوش وحب الشباب من أجل قتل الجراثيم وتعزيز شفاء البشرة.

أضيفي قطرة من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء ثم غرغريه داخل فمك لقتل الجراثيم في الفم.

حلي هذا الزيت في زيت ناقل وضعيه على الجلد المتأثر بالفطريات وغيرها من الإصابات.

 

الزيوت الأساسية عديدة ومتنوعة ولها الكثير من الفوائد على صحتك الجسدية والنفسية ولكن من المهم أن تعرفي كيف تختارين هذه الزيوت.

يجب أن تبحثي عن الزيوت النقية والعضوية الخالية من الإضافات المضرة والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الصناعية لتضمني تجنب الآثار السلبية التي يمكن أن تنتج عن هذه المواد.

للمزيد من المقالات الرائعة زوروي مقال طرق تفتيح المناطق الحساسة في أيام قبل الزواج.

Mega Сайт Площадка