تعرفي على فوائد فاكهة الأناناس

الأناناس من الفواكه الاستوائية رائعة المذاق، غني بالفيتامينات والمعادن ويُشكل مصدرًا هامًا للأملاح المعدنية، والأفضل من كل شئ أنه فقير من السعيرات الحرارية ويتميز بخصائصة المساعدة على تقليل الوزن، ومن فوائد الأناناس أيضًا:

• يعمل الأناناس على تعزيز نشاط هرمون الميتابوليزم المسؤول عن حرق الدهون في الجسم، وعلى تسريع عملية التخلص منها.
• يعالج حب الشباب والتهاب الجلد وتهيجات البشرة، وبعض المشاكل الأخرى مثل الإكزيما والصدفية.
• يحتوى الأناناس على نسبة عالية من الماء، بما يُساعد على المحافظة على درجات الرطوبة داخل الجسم، ومقاومة الشعور بالعطش.
• يشكل الأناناس مصدرًا رائعًا للفيتامينات بما يعزز مناعة الجسم، أبرزها الفيتامين ج الذي يُعالج أعراض الرشح ويعمل على تنشيط وظائف الكبد.
• الأناناس غني بالمعادن والأملاح أبرزها المغنيسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور، والسيليكون، وأملاح النترات، وأملاح البوتاسيوم، والفسفور واليود، التي تعمل على مكافحة السموم الموجودة في الدم، وعلى إدرار البول.
• يُساعد الفيتامين “ج”، ومادة البروملين على تسهيل عملية الهضم، خاصةً عند تناول وجبة دسمة.

وصفة عصير الأناناس

المكونات:

• مكعبات الأناناس.
• سكر أو عسل للتحلية.

طريقة التحضير:

• نضع مكعبات الأناناس في الخلاط مع السكر.
• نخلط المكونات لمدة 3 دقائق.
• أفرغي العصير في كوب واستمتعي بالمذاق.