اذا كنت ممن يواجهون مشكلة عدم القدرة على الحصول على شعر طويل، وتجهلين الطرق المثالية للعناية بالشعر بشكل يعزز نموه، سنقدم لك في هذا المقال نصائح هامة ستساعدك بلا شك لو اتبعتها وواظبتي علي تطبيقها.
اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع بالشامبو المخفف واللطيف للمساعدة على نموه، وتأكدي بأنه لا يوجد فعلاً شامبو يساعد على إطالة الشعر بالفعالية المرجوة.
الزيوت العطرية مثل الروزماري، الزعتر، الخزامى، وخشب الورد والنعناع ونبات القراص تساعد على نمو الشعر، ويكفي إضافة من 5 الى 7 قطرات من هذه الزيوت العطرية على الشامبو الخاص للمساعدة على نمو الشعر.
بعد استخدام الشامبو ينصح باستعمال البلسم المرطب خاصةً على الأطراف، واذا كان شعرك جافًا وهشًا خاصة في فصل الصيف بفعل حرارة الشمس فنحن ننصحك بوضع قناع مغذي مرة فقط في الأسبوع، ولإثراء القناع يمكنك إضافة قطرات من زيت الروزماري العطري اليه.
تدليك فروة الرأس يمكن أن يحفز نمو الشعر، ويجب الانتباه الى أن التدليك لا يعني الفرك، ويشار إلى أن تدليك فروة الرأس بمنتجات معينة يساعد على التخلص من مشاكل الشعر الدهني.
لا داعي لقص الشعر باستمرار لانه ينمو من الجذور وليس الأطراف، ولكن الأمر يصلح للتخلص من النهايات المتقصفة وجعل الشعر يبدو أكثر صحةً وجمالاً.
لن يساعدك تمشيط شعرك باستمرار سوى على جعله يبدو أكثر هشاشة، قومي فقط بتمشيطه مرةً في الصباح ومرةً في المساء، لكن بلطف باستخدام فرشاة سميكة.
عززي نظامك الغذائي بتناول الأسماك الدهنية كالسردين والماكريل وسمك السلمون، تناولي أيضًا الحبوب الكاملة واللحوم المشوية، الخضار النيئة والمطبوخة، والقليل من الزيت النباتي جنبا إلى جنب مع القليل من الصويا والمكسرات مثل اللوز والبندق.
السيستين B6، وغيرها من فيتامينات المجموعة B، الزنك والكبريت يمكن أن تساعد على تعزيز وتحسين نمو شعرك، ويبقى أفضل منشط للشعر والأظافر هو الخميرة. خميرة البيرة تحتوي على المعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات، وكل ما تحتاجين للحصول على شعر طويل جميل صحية.