الكولاجين هو بروتين هام في المحافظة على جمال وإشراق البشرة، وهو يمكن من الحفاظ على صحة البشرة والأظافر والشعر ووجود الكمية الكافية منه في الجسم تمكننا من تحسين إشراقة البشرة ومظهرها إلا أن تراجع مستويات الكولاجين في الجسم يكون السبب في انهيار منومة الجمال كليا، حيث تنجر عنه عدد هام من المشكلات على غرار تساقط الشعر وجفاف البشرة وترهل الجلد وتكسر الأظافر، وفي هذا المقال سنقدم لك سيدتي أهم المعلومات التي تجعلك تتعرفين على هذه المادة التي تحافظ على جمالك، تابعي معنا:
منافع الكولاجين
كيف تزيدين كمية الكولاجين في جسمك
الفواكه الغنية بفيتامين ج : تحتوي الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج (البرتقال – اليوسيفي – الليمون – الجرب فروت- اللارنج) بصفة عامة على محفزات لإنتاج مادة الكولاجين في الجسم، كما أن الفواكه الحمضية تساعد في تليين وترطيب البشرة وتقيها من علامات التقدم في السن.
التدليك والتقشير: تحفز عمليات التدليك والتقشير عمليات التخلص من الخلايا الميتة وتعزز نمو الخلايا الجديدة، الأمر الذي يحفز بدوره الجسم على إنتاج الكولاجين.
أعداء الكولاجين
للأسف يوجد عدد مهم من أعداء هذه المادة الحيوية، والتي يمكن أن تأخذ في التناقص إلى مستويات دنيا، ومن أهم أسباب تراجع إنتاج الكولاجين نجد:
التدخين.
