مخاطر التعرض المفرط للشاشات – تتوفر الشاشات الذكية أو الأجهزة اللوحية في كل مكان في المنزل لذلك أصبح من الصعب السيطرة على أطفالنا، وحتى نقدم لهم الأفضل دائما، نتطرق في مقال اليوم لأكثر تفاصيل من الخبراء المختصين حول هذا الغرض!
التأثيرات على نمو الطفل تحت سن 3 سنوات
تظهر العديد من الدراسات أنه من المهم تحديد الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، خاصة حسب أعمارهم.
عدم تطوير اللغة بين سن 0 و3 سنوات: من الضروري تفضيل التفاعلات وتنمية الحواس الخمس. فالوقت الذي يقضيه الطفل أمام الرسوم المتحركة على سبيل المثال.
مشاكل النظر
يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للشاشات إلى إجهاد العين وجفافها، وزيادة خطر الإصابة بقصر النظر.
السمنة
قضاء وقت طويل أمام الشاشات يقلل من النشاط البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
اضطرابات النوم: التعرض للضوء الأزرق من الشاشات قبل النوم يمكن أن يعطل نمط النوم الطبيعي، مما يؤدي إلى الأرق ومشاكل النوم الأخرى.
نصائح للتقليل من أضرار الشاشات الذكية
قاعدة 3-6-9-12
وضع عالم النفس سيرج تيسيرون قاعدة للنظام الغذائي للشاشات في الأسرة. تتبنى هذه القاعدة التوصيات التي قدمها مختلف المهنيين المهتمين بهذه المسألة.
عدم استخدام الشاشات قبل سن 3 سنوات
يمكنك التفاعل مع طفلك عبر مشاهدة رسوم متحركة أو استخدام تطبيق لفترة قصيرة، لكن يجب أن يكون ذلك استثناء: الأفضل دائما هو إبعاد الأطفال عن الشاشات.
بين 3 و6 سنوات: مشاركة الشاشة
في هذا العمر، لا يمكن للأطفال الصغار تنظيم أنفسهم بشكل ذاتي لذلك يكون دور البالغين منح الإذن لفترة لا تتجاوز ساعة واحدة يوميا في سن 6 سنوات.
