3 مشروبات ديتوكس – يعد الريجيم الخاص بالتخسيس من الأمور المرهقة للسيدات كونه يعني الالتزام بنوعية محددة من الطعام لفترة محددة مما يشعرهن بالملل، لذلك نتطرق في مقال اليوم لطرق التخسيس السريع بواسطة الديتوكس!
ديتوكس عصير الليمون
الليمون أشهر الفواكه التي يمكن استخدامها للتخسيس كونه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم وحرق الدهون الزائدة من خلال تفتيتها.
يُنصح بشرب عصير الليمون المخفف في كوب كبير من الماء كل صباح، تتبيل أطباق السلطة بعصير الليمون.
خلال هذه الأيام الثلاثة، تجنبي الأطعمة ذات السعرات الحرارية (الجبن واللحوم والأطعمة المقلية) وكذلك الحلويات (الكعك والحلوى والشوكولاتة).
لا ينصح بهذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة أو الكلى.
3 مشروبات ديتوكس : ديتوكس عصير الفواكه والخضراوات
يساعد هذا النوع من الديتوكس على التخلص من السموم، خفض مستويات السكر في الدم وفقدان الوزن بسرعة إلى حد ما.
يكفي شرب خليط الفواكه والخضروات لمدة ثلاثة أيام لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف إلى جانب الماء وشاي الأعشاب.
ديتوكس التفاح
التفاح فاكهة غنية بالألياف بشكل خاص وقليلة السعرات الحرارية، تعزز الشعور بالشبع وتسهل العبور المعوي، للحصول على نتائج جيدة في ثلاثة أيام ينصح ب تناول ثلاث تفاحات في الوجبات الرئيسية وشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
لا تترددي في إعداد المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب لكن بدون سكر.
ملاحظة: يمكن استبدال التفاح بالعنب الأخضر.
