انقاص الوزن

3 وصفات ديتوكس لتخسيس الوزن الزائد بدون ريجيم

أثبت عصير الديتوكس فوائده للجسم وقدرته على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وتعزيز عملية التخسيس، وفي هذا السياق اخترنا لك أبرز 3 وصفات ديتوكس تساعدك في التخسيس.

ديتوكس الخيار والكرفس لمكافحة احتباس الماء 

المكونات: ¼ خيار، ½ ساق كرفس، 50 جرام فواكه حمراء و10 سنتيلتر من الماء.

طريقة التحضير

بعد تنظيف وغسل جميع الخضروات بعناية ضعيها في الخلاط الكهربائي مع إضافة القليل من الماء للحصول على عصير متجانس يتم تناوله على الفور.

ديتوكس سبيرولينا للتخلص من السموم

المكونات: ½ موزة، ½  ساق كرفس، ملعقة كبيرة من مسحوق سبيرولينا، حفنة من السبانخ الصغيرة الطازجة و100 مل من ماء جوز الهند العضوي.

طريقة التحضير

بعد غسل الخضراوات بشكل جيد ضعي كل المواد في الخلاط الكهربائي واضربيها لبعض الدقائق حتى تحصل على عصير متجانس، يمكنك إضافة القليل من ماء جوز الهند لتعديل قوام المشروب.

ديتوكس الأناناس والملفوف لتعزيز الهضم

المكونات: شريحة أناناس طازجة، 100 غرام من الملفوف الأبيض أو الأحمر، ½ تفاحة خضراء مقطعة وعصير ليمونة صغيرة.

طريقة التحضير

قومي بوضع كل المكونات في محضرة الطعام للحصول على عصير متجانس مع إمكانية تعديل القوام بقليل من الماء للحصول على عصير متجانس ثم تناوليه مباشرة.

ملاحظة: يجب دعم فوائد عصير الديتوكس بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

المصدر