4 خطوات أساسية للعناية بجمال بشرتك في رمضان.. اكتشفيها

سيدات الامارات
4 خطوات أساسية للعناية بجمال بشرتك في رمضان.. اكتشفيها

تظهر علامات الإرهاق والتعب على البشرة بشكل سريع في شهر رمضان مما يشعر الكثير من السيدات بالانزعاج.

وحتى تحافظي على جمالك الطبيعي نقدم في مقال اليوم أهم الخطوات الأساسية التي يجب على حواء اتباعها خلال شهر رمضان.

النوم

يكون نمط الحياة في شهر رمضان مختلف عن الأيام العادية حيث نميل أكثر للسهر مطولا أو الاستيقاظ لتناول وجبة السحور مما يجعل ساعات النوم تقل عن المعدل المطلوب لتصبا البشرة بالشحوب أو البهتان مع احتمال ظهور الهالات السوداء.

لذلك يجب الحرص على النوم قدر الإمكان حتى تتمكن خلايا البشرة من التجدد.

الترطيب 

تعاني الكثير من السيدات من نقص التزود بالسوائل في شهر رمضان مما يجعل البشرة عرضة للجفاف، لذلك يجب الحرص على التزود بالمياه، العصائر الطازجة الخالية من السكر أو من خلال تناول شوربة الخضار الصحية حتى نضمن الترطيب الداخلي للجسم الذي ينعكس إيجابا على الجلد.

الغذاء الصحي 

بسبب الصوم لساعات طويلة تحتاج البشرة للكثير من العناصر الغذائية الدقيقة التي تحافظ على جمالها وإشراقها،  احرصي على تناول الخضراوات، الفواكه، اللحوم البيضاء، الفواكه الجافة وكل الأطعمة التي تضمن المغذيات الدقيقة والأساسية للجسم والبشرة على حد السواء. 

مستحضرات العناية المناسبة 

مع كل هذه النصائح الهامة تحتاجين سيدتي لمنح بشرتك بعض العناية من خلال استعمال المستحضرات المعتادة مثل الغسول المنظف، الكريم الواقي من الشمس، سيرومات الترطيب الليلية أو الكريمات النهارية التي تعزز الحاجز الواقي ويحمي البشرة في النهار.

 

(Ambien)

Mega Сайт Площадка