تعتبر العناية بالأسنان من أساسيات الحفاظ على نظافة الفم وصحة اللثة، لان الإهمال قد يسبب العديد من المشكلات الصحية التي قد تتسبب في تلف الأسنان والإصابة بالعديد من الأمراض. ومن منطلق الحفاظ على أسنان صحية تمنحك ابتسامة جميلة، سنقوم بطرح بعض الأطعمة التي تتسبب في صبغ الأسنان وإصابتها بالاصفرار والتي قد تسلبك ابتسامة جذابة ورائعة.
على الرغم من الفوائد الصحية المتعددة للكركم إلا أن لونه الأصفر يؤثر وبشدة على لون الأسنان، فهو يستعمل من طرف المصانع في صباغة الأقمشة لذا ننصحك بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي هذا البهار أو التقليل منه، واحرصي على غسل أسنانك بعد الانتهاء من تناول الأكل بسرعة.
تحتوي الحلوى على ملونات صناعية بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من السكر مما يجعلها تؤثر سلبا على صحة الأسنان ولونها. ننصحك بالابتعاد عن تناول الحلوى بكثرة لتحمي أسنانك من التصبغات.
ثمار لذيذة لا تقاوم، وذات قيمة غذائية عالية، لكنه يحتوي على مواد صبغية قوية حيث يستعمل التوت الأحمر والأزرق في تصنيع الصباغات الخاصة بالملابس والأقمشة. ان كنت تفضلين الحفاظ على أسنان بلون اللؤلؤ ننصحك بالاكتفاء بتناول التوت الأبيض.
تحتوي المشروبات الغازية على الكثير من المواد المصنعة، نسب عالية من السكريات ومواد أخرى تضر بصحة الفم وتعمل على تآكل مينا الأسنان وصبغها بألوان غامقة، لذا ينصح الخبراء بتجنبها استبدالها بالعصائر الطبيعية.
يعتبر الشاي الأحمر من المشروبات الرسمية في بعض الدول، حيث يتم تناوله في الصباح أو بعد تناول الوجبات اليومية. يستخدم الشاي الأحمر أيضا في صناعة الأصباغ بفضل احتوائه على نسب عالية من المواد الصبغية، لذا ننصحك باستبداله بالمشروبات الطبيعية الأخرى لتفادي اصفرار الأسنان.
على الرغم من أن القهوة ذات شعبية عالية كمشروب منبه ومنشط يساعد على التركيز في أثناء القيام بالواجبات اليومية، إلا أنها تتسبب في صبغ الأسنان والتأثير على لونها الطبيعي بشدة. تجنبي تناولها بشكل مفرط واحرصي على غسل أسنانك إثر الانتهاء من تناولها.
