يساعد الديتوكس على تطهير الجسم من خلال طرد السموم المتراكمة والتخفيف من الوزن الزائد، هذا بالإضافة إلى مد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. فوائد هامة ورائعة يوفرها الديتوكس، لكن ننصحك سيدتي بعدم التفريط في الطعم اللذيذ أو المقبول على الأقل. تابعي هذا المقال لتعرفي ألذ أنواع الديتوكس.
يتكون هذا الديتوكس من مكونات متوفرة في كل المطابخ ناهيك عن طعمه اللذيذ، يوفر أيضا نسبة صحية من السكريات في حال أحسست برغبة في أكل الحلويات كما يساعد على الشفاء من أوجاع الرأس والعضلات بفضل الكرفس.
ضعي باقتين من الكرفس، نصف تفاحة خضراء، باقة من الكزبرة، حبة من الخس الروماني ونصف حبة من الزنجبيل في الخلاط لفرمهم، يمكن إضافة الجزر المبشور للعصير وشربه بشكل مباشر.
من أبرز وصفات الديتوكس لأنها تحتوي على نسبة ضئيلة من السكريات، غنية بالألياف وسهلة الهضم كما أنها تساعد في تطهير الكبد، القولون والأمعاء.
ضعي في الخلاط الكهربائي كوب من المياه الباردة، 10 حبات من اللوز المنقوع في الماء لمدة ليلة كاملة، ملعقة كبيرة من بذور الكتان، ملعقة كبيرة من بذور الشيا، عصير برتقالة واحدة وكوب من الفراولة المثلجة. ستكون النتيجة ديتوكس لذيذ ومفيد للغاية وبسعرات حرارية منخفضة.
ديتوكس سيعجبك للغاية بفضل احتوائه على الخضار والفاكهة التي تعتبر العنصر الأبرز في تنظيف الجسم.
قومي بخلط حبة تفاح مقشرة ومفرغة من البذور، حبة شمندر مقشرة ومقطعة، حبة جزر كبيرة وعصير ليمونة واحدة. يمكن استخدام الخلاط الكهربائي لتحضير الديتوكس أو تقطيع المكونات ومزجهم مع كوب من الماء المثلج وتقديمها كسموثي بالنعناع الطازج.
(Ambien)
