يعتبر الشخص مصابًا بالحمى عندما تتجاوز حرارته 37.5 درجة مئوية، ومع ذلك لا يتطلب الأمر عناية فورية إلا في حالة بلغت حرارة الشخص 41 درجة مئوية أو أكثر، ولا يشكل ارتفاع درجة الحرارة مرضًا في حد ذاته إنما يأتي على شكل إنذار من الجهاز المناعي لهجوم إحدى الفيروسات أو البكتيريا، ويمكننا السيطرة على الحالات العادية وخفض الحرارة باعتماد بعض العلاجات الطبيعية. تابعينا !
تصاحب الحمى مجموعة من الأعراض المزعجة من بينها القشعريرة والاجهاد لتجنب ذلك يُنصح باتخاذ التدابير الوقائية لتسريع عملية الشفاء.
1. الاستحمام
لتخفيف الحمى ننصح باستحمام مع الحرص على استعمال الماء الفاتر وليس البارد لتجنب التغير المفاجئ في درجة الحرارة للجسم.
2. ترطيب الكاحلين
ينصح بارتداء جوارب رطبة على أن نستخدم الجوارب الطويلة التي تصل إلى مستوى الكاحلين، مع استخدام قطعة قماش مبللة بالماء البارد على الجبهة أو الركبتين والمرفقين. ستساعد هذه الطريقة على تنظيم درجة حرارة الجسم.
3. أخذ قسط من الراحة
يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة المعدية التي تؤثر على ظهور الحمى. لذلك من الأفضل أن نسترخي ونأخذ قسطا كافيا من الراحة ونبتعد عن الأعمال المجهدة.
4. شرب الماء والسوائل
الجفاف هو واحد من أبرز الآثار الجانبية للحمى ولمواجهة ذلك نحن بحاجة لشرب الكثير من الماء وعصير الفواكه والشربات.
5. تناول الوجبات الخفيفة
لا ينصح بتناول الأطعمة الحراقة أو الثقيلة وبدلاً عن ذلك نوصى بتناول مرق الخضروات لتعزيز دفاعات الجسم.
تعمل العديد من المكونات الطبيعية كمضادات للحمى ويمكن استخدام هذه الوصفات كبدائل عن الأدوية التي تباع في الصيدلية لتخفيف الحمى والوقاية منها.
1. تسريب الريحان
تتميز أوراق الريحان بخصائصها المساعدة على تنظيم درجة حرارة الجسم. بالاضافة إلى عناصرها الغذائية التي تعمل على تعويض خسارة الجسم من المعادن والفيتامينات بسبب الجفاف أضف إلى ذلك فعاليتها في تقوية الجهاز المناعي.
المكونات :
طريقة التحضير :
2. ماء الزبيب الجاف
يساعد هذا المشروب على تنقية الجسم وإزالة السموم و يعمل على تحسين استجابة الجسم ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الالتهابات والحمى.
المكونات :
طريقة التحضير :
3. تسريب الحلبة
يساعد مشروب بذور الحلبة على خفض حرارة الجسم وتزويد الجسم بالمعادن.
المكونات :
طريقة التحضير :
