تعاني الكثير من النساء من مشكلة انحناء الكتفين و التي تجعل الشخص غير قادر على فرد ظهره و جعله في وضع مستقيم، و هناك عدة أسباب تؤدي إلى ذلك منها؛ وضعية الجلوس في العمل، و طريقة المشي التي يتعود عليها الأشخاص الذين يسيرون و أكتافهم منحنية فيتعودون على هذه الوضعية، مما يجعلهم غير قادرين على إرجاع أكتافهم إلى الوضع الصحيح.
و هنالك بعض التمارين الخاصة بهذه الحالة، و بإمكان الشخص ممارستها تحت إشراف الطبيب؛ ليتمكن من تقليل الانحناء، و تخفيف الألم المصاحب له. سنتعرف في هذا الفيديو على 5 تمارين رياضية يمكنكم ممارستها في المنزل للتخلص من تقوس الأكتاف في 10 دقائق:
