7 حقائق غريبة عن النوم

تهتم العديد من الدراسات الطبية بالنوم، حتى أصبح للباحثين كمية من الحقائق المطلقة والتي لها تأثيرها على صحتنا وسلوكنا، على غرار نقص ساعات النوم مع التقدم في العمر، إلا أن الباحثين يعرفون أيضا عددا من الحقائق والمعلومات المثيرة عن النوم والتي قد لا تعرفينها، وفي هذا المقال نقدم لك قائمة بأغرب المعلومات عن النوم، تابعي معنا:

• ممارسة التمارين تساعد الجسم على الاستغراق في نوم، إلا أن الرياضة قبل النوم توقظ الجسد وتسبب صعوبات في النوم.
• المطلقون أو الذين يعيشون بعيدا عن شركائهم بسبب الموت أو السفر هم أكثر عرضة من سواهم لصعوبات في النوم والأرق.
• يحلم معظم البشر خلال إحدى فترات النوم، لكن لا يزال الباحثون غير متأكدين تماما إذا ما كانت الحيوانات تحلم خلال النوم.
• تزيد اضطرابات النوم بازداد ارتفاع المنطقة التي تعيش فيها، فإذا انطلقت للسكن في منطقة مرتفعة جدا فقد تحتاج ما بين الأسبوعين إلى 3 أسابيع للتتأقلم.
• يمكنك الدراسة والتعلم أثناء النوم، لأن دماغك يستمر في تحليل المعلومات حتى أثناء النوم.
• النوم الكافي يزيد من ذكائك لأن الدماغ يعمل على تقوية قدراته الإدراكية أثناء النوم.
• الأشخاص الذين يعملون دون النوم بشكل كاف هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة على مستوى القلب والمعدة والأمعاء.