ينمو شعرنا بطريقة متواصلة حتى وإن لم نلاحظ ذلك لأسباب عديدة من بينها ضعف الخصلات وتكسرها، وبناءً عليه يجب الحرص على الاعتناء به باستمرار لينمو بطريقة متوازنة وصحية.
العناية بالشعر لا تقتصر على الجانب الخارجي فقط إنما تشمل اعتماد تغذية سليمة نركز فيها على تناول العناصر الغنية بالفيتامينات و الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من البروتينات بما في ذلك السمك والبيض واللحوم.
وفي هذا المقال من مجلة سيدات الإمارات نقدم لكم محموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تحفز نمو الشعر، لكن تجدر الإشارة أن معدل نموه يترواح بين 1.5 إلى 3 سم في الشهر مهما بلغت درجة العناية به. (https://www.techandtrends.com/)
غسل الشعر
ومن المهم أن تقومي بغسل شعرك، مرتين في الأسبوع على أقصى تقدير، تساعده هذه الطريقة على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية التي تحفظ مستويات الرطوبة بداخله، وللحفاظ على قوة الشعر وتألقه يُفضل الشطف باستخدام الماء البارد، دون أن ننسى تدليك فروة الرأس بعناية عند تطبيق الشامبو والبلسم.
تمشيط الشعر باستمرار
اختاري مشطًا خشبيًا بأسنان ناعمة، لتمشيط الشعر وتجنبي السحب بطريقة عنيفة، واظبي على تمشيط الشعر يوميًا بعد وضع القليل من المرطب حسب اختيارك، تُساعد هذه الطريقة على تحفيز إنتاج الزيوت و تعزيز نشاط الدورة الدموية وتليين فروة الرأس.
لا تكثري من استخدام أجهزة التمليس والتليين
نلجأ كثيرًا على أيامنا هذه لاستخدام ملينات الشعر والمجففات بصورة يومية، ورغم أن هذه الأدوات تمنحنا ملمسًا ناعمًا وإطلالة أنيقة إلا أنها تضر بصورة مباشرة وتنعكس سلبًا على صحة الشعر، ولمعانه، من أجل ذلك نوصي بالتقليل من استخدام هذه الأجهزة قدر المستطاع، وتعديلها على درجة حرارة منخفضة نسبيًا. تجنبي استخدام المجففات على الشعر الرطب والمبلل، لأنه يكون في هذه الحالة ضعيفًا و هشًا وسهل التقصف.
تجنبي الضغط النفسي
أنشطتنا اليومية، الروتينية التي نضطر من خلالها لتكرار الذهاب إلى الجامعات، المدارس العليا، والأسرة، والعمل، وغيرها من الأنشطة على طيلة الأسبوع ربما تكون سببًا كافيًا لتعزيز الشعور بالتوتر والقلق، الأمر الذي من شأنه أن يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية،هذه المشاعر لها تأثيرٌ سلبي على صحة الشعر أيضًا، تضعفه وتُسهل تساقطه.
علاجات طبيعية لتعزيز نمو الشعر
زيت الزيتون:
الألوة فيرا:
لا يخفى على أحد أهمية الألوة فيرا في العناية بالبشرة والشعر وقدرتها الفائقة في علاج مشاكل فروة الرأس، وفي تسريع نمو الشعر، ويمكن الاستفادة من مميزات هذا العنصر العديدة من خلال مزج مقدار من هلام الصبار مع القليل من العسل العضوي. نطبق الوصفة على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم نشطف كالمعتاد، أو يمكن تطبيق حيلة بسيطة أخرى تعتمد على وضع هلام الصبار في قارور الشامبو الخاص بك.
الأفوكادو:
الأفوكادو مثالي أيضًا لتغذية الشعر وتعزيز نموه، وإذا أردتي الاستفادة من منافعه فكل ما عليك فعله هو وضع القليل من لب الأفوكادو في الشامبو الخاص بك واستعماله بالشكل المعتاد، أو يمكن تحضير قناع من خلال مزج الأفوكادو مع العسل وتطبيقه على الشعر مع التدليك، ثم نشطف بعد مرور 30 دقيقة، مع المواظبة على تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الشهر لتحقيق نتائج أفضل.
الطماطم:
ربما تسمعين لأول مرة عن قناع الطماطم، وقدرتها في تسريع نموه، جربي الوصفة وستبهرك النتائج، فقط نحتاج لهرس الطماطم وخلطها مع القليل من زيت الزيتون، ومن ثم تطبيق هذا العلاج على فروة الرأس مع التدليك بلطف، نترك القناع لعدة دقائق ثم نشطف كالمعتاد.
بياض البيض:
بياض البيض هو مصدرٌ غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم لنمو الشعر، نقوم بخفقه ومن ثم تطبيقه على فروة الرأس مع التدليك، نتركه لبضع دقائق ثم نشطف بالشامبو ولا تقلقي لأن بياض البيض لا يسبب أي روائح غير مرغوب بها.
الزيوت الأساسية:
كما ذكرنا سابقًا، فإن الزووت الطبيعية التي يصنعها الجسم مهمة للحفاظ على نعومته وتغذيته ويمكننا تعزيز هذا المفعول من خلال تدليك الشعر بمزيج يحتوي على قطرتين من زيت الخزامى وزيت الجوجوبا وزيت الزعتر.
خل التفاح
بعد غسل الشعر بالشامبو نضيف قطرات من خل التفاح على فروة الرأس ونقوم بتدليكه ومن ثم نشطف بعد مرور عدة دقائق
