يتكون البطيخ الأصفر من 90% من الماء، و8% من السكر، ويشكل إحدى الفواكه الغنية بالألياف والمعادن والفيتامين بما فيها الفيتامين “ج”، والفيتامين “ب”، ونسبة قليلة من الفيتامين “أ”، ويحتوي 100 غرام من البطيخ على 27 سعرة حرارية. وبالاضافة إلى مذاقه المنعش والمفضل لدى الجميع يتميز البطيخ بفوائده العديدة التي تشمل قدرته على الوقاية من ضربات الشمس، الحمى والقئ، وهو مفيد للأشخاص الذين يُعانون من الروماتيزم، كما يعمل كمدر جيّد للبول.
خصائص البطيخ تساعد أيضًا على مكافحة الإمساك، وتحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الغدد في الأنسجة والأجهزة الطلائية، وهو غني بمضادات الأكسدة، وتساعد خصائصه على خسارة الوزن أما مذاقه فيعطينا احساسا بالانتعاش والتجدد. تابعينا للتعرف على وصفات البطيخ الشهية والصحية
يتميز البطيخ بكونه أحد مضادات الأكسدة القوية، كما يمثل مصدرًا هامًا للفيتامينات A و C و E، وتمنع خصائصه التأثير الضار للجذور الحرة أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة.
المكونات :
طريقة التحضير :
يعاني العديد من الأشخاص من حموضة المعدة والحرقة التي تظهر عادة بسبب الافراط في تناول الأطعمة الغير صحية، في ما يلي سنشاركك علاجًا قلويا من شأنه أن يساعد على تخفيف هذه المشكلة بشكل طبيعي إذا ما تمت المواظبة عليه لمدة 15 يومًا متتالية.
المكونات :
طريقة التحضير :
يتميز البطيخ بتأثيره القوي في تفعيل قدرة الجسم على إدرار البول حيث يحتوى على 90 ٪ من الماء وعلى نسبة عالية من البوتاسيوم، ويُساعد الكرفس على تنقية الجسم من الشوائب والسموم، وبالتالي يُساعد دمج كلى المكونين في الحصول على وصفة ممتازة لمكافحة انتفاخ البطن واحتباس السوائل.
المكونات :
طريقة التحضير :
يندرج البطيخ ضمن قائمة الأطعمة الغنية بالسليلوز و الألياف وهي عناصر ذات فعالية كبيرة في تليين المعدة ومكافحة الإمساك، وتزيد أهمية هذا التأثير عند إضافة فوائد الخوخ (الطازجة أو المجففة) وبذور شيا. ومع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سننجح في تفادي اإمساك والأعراض المزعجة المنجرة عنه.
المكونات :
طريقة التحضير :
