لا شيء أفضل من كوب قهوة دافئ أو كوب من الشاي عندما يشتد البرد، فنسارع لتحضير كلما تقع عليه أيدينا في سبيل الحصول على بعض الدفئ خوفا من الإصابة بنزلة برد أو التقاط فيروس الأنفلونزا. لكن هل فكرت سيدتي في أن بعض أنواع الشاي يمكن أن تشكل في حد ذاتها مشروب صحي يساعد على الحفاظ على صحة الجسم؟ اكتشفي في مقال اليوم أفضل أنواع الشاي التي يمكنك الاستمتاع بطعمها اللذيذ ومنافعها الصحية.
يمتاز برائحته العطرية الزكية وأيضا بقدرته على محاربة الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة، لذلك يعد خيار مناسب لفضل الشتاء البارد أين تكثر الإصابة بنزلات البرد.
يحتوي شاي الفواكه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تتوفر في الثمار ويتم الاستفادة منها عبر استخدامها لصنع الشاي. ليس هذا فقط، فالفواكه تحتوي على رائحتها الزكية الطيبة التي تعزز الشعور بالاسترخاء وتوفر الدفء في فصل الشتاء.
يمكنك سيدتي تحضير هذا النوع من الشاي من خلال تجفيف شرائح فواكه كالتفاح أو الخوخ أو الكمثرى، ضعي القليل من الفواكه المجففة ثم اسكبي الماء الساخن علها واتركيها لبعض الوقت ثم استمتعي بطعم الشاي.
مهدئ طبيعي يساعد في تعزيز الشعور بالاسترخاء، وله أيضا العديد من الفوائد الصحية حيث يعاجل آلام المعدة، عسر الهضم، التشنجات وغيرها من المشاكل كونه يأتي بتركيبة طبيعية تتضمن مسكنات ومضادات للالتهابات.
من أكثر أنواع الشاي التي يتم الإقبال عليها في أرجاء العالم وخاصة في عالمنا العربي، فهو يشتهر بكونه المصدر الأول لمضادات الأكسدة المفيدة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة والقضاء على الالتهابات والأمراض بشكل فعال. حضري الشاي الأخضر بالطريقة التقليدية وأضيفي إليه القليل من عصير الليمون لتحصلي على فوائد مضاعفة للشاي.
له العديد من المنافع مثل علاج مشكل دوار الحركة، الغثيان، يفيد في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل النفخة والتشنج، كما يساعد في تحسين حالة الجهاز التنفسي من خلال علاج الاحتقان وطرد البلغم بفضل مادة المنثول.
لطالما استخدم الزنجبيل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض كتلك التي تتعلق بالجهاز الهضمي والتنفسي، فالزنجبيل غني بضادات الالتهاب والبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض. لذلك يعد شاي الزنجبيل خيار مثالي في فصل الشتاء، حيث يمتاز بقدرته على تنشيط الجسم وتدفئته ومحاربة الإصابة بنزلات البرد والزكام.
من الأعشاب المعروفة بخصائصها المطهرة التي تفيد في القضاء على الفيروسات بفضل مادة الثيمول. حضري شاي الزعتر بالطرقة المعتادة ثم أضيفي له القليل من عصير الليمون للحصول على نتائج جيدة.
