طريقة إعداد باستا بالهليون للحمية
- نشر في: 14 مارس، 2020
- بواسطة: شيماء
2020-03-14T00:08:18+00:00
المكونات
- علبة باستا مسلوقة (الشكل المفضل)
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 أكواب هليون (طازج / مسلوق ومصفى)
- حبة بصل (مفروم ناعم)
- 2 فصوص ثوم (مهروس)
- 1/2 ملعقة ريحان ناشف (مطحون)
- كوب كريمة الطبخ
- 1/3 كوب مرق خضار
- 1/2 ملعقة ملح
- 1/3 ملعقة فلفل أسود
طريقة التحضير
- في مقلاة واسعة ضعي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
- أضيفي الثوم والهليون وقلبي لمدة 3 دقائق.
- أضيفي الملح والريحان والفلفل الأسود والمرق.
- اتركي المزيج يغلي لمدة 10 دقائق.
- أضيفي الكريمة والباستا المصفاة واتركيها تطهو لمدة 5 دقائق.
- اسكبي الباستا في أطباق التقديم.
