سلطة الأرز مع العدس للريجيم
- نشر في: 9 أغسطس، 2019
- بواسطة: eman
2019-08-09T21:03:55+00:00
المكونات
- كوب أرز
- كوب عدس
- بازيلاء
- ذرة معلبة
- ملعقة زبدة
- ملعقة زيت زيتون
- ملح
- فلفل أسود
- جزر مقطع إلى مكعبات
- زعتر
- مكعب مرق
- وطماطم للتزيين
طريقة التحضير
- اسلقي العدس والأرز بشكل جيد.
- خذي مقلاة وضعي فيها الزيت ومكعبات الجزر والبازلاء والفلفل الأسود والملح ومكعب المرق، ثم ضعيها على نار هادئة 20 دقيقة.
- بعد أن تنضج أضيفي الأرز المسلوق، العدس، الذرة والزبدة، واخطيهم جيدا وأضيفي رشة زعتر.
- أفرغي الطبق في صحن السلطة وزيني بشرائح الطماطم.
