يعد تغير الفصول أحد الأسباب الشائعة وراء إصابة العديد من الأشخاص بالأمراض التي ترتبط بالجهاز التنفسي أو ما يعرف بأمراض الصدرية، هذا على غرار الملوثات والفيروسات التي تنتشر بشكل مكثف أكثر. نقدم في مقال اليوم ثلة من الأمراض الصدرية التي تعترضنا بشكل متكرر مع سبل الوقاية منها تفاديا للإصابة بأي تداعيات صحية خطيرة.
أسباب الإصابة بنزلات البرد
التعرض لتغير مفاجئ في درجة حرارة الهواء الداخل إلى الجهاز التنفسي لتكون النتيجة التهابات في الأغشية المخاطية المبطنة لجدار الأنف، ويكون مصحوب بانسداد في مجرى الأنف، كثرة العطاس، سعال حاد، ارتفاع درجة الحرارة.
طريقة الوقاية من الإصابة بنزلة البرد
الحرص على تدفئة الجسم بكل جيد، تناول البهارات الحارة التوابل مثل الفلفل الحار، القرفة والزنجبيل وهي عناصر تساعد في تقوية عمل الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.
أسباب الإصابة بالربو
مرض يؤثر على القصبات الهوائية والرئتين ويظهر لعدة أسباب منها ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة، التحسس من الروائح المهيجة مثل المعطرات الصناعية، الغبار العطور وحبوب اللقاح أو الإصابة بالتهاب الصدر والمجاري التنفسية وتضخمها.
طريقة الوقاية من الربو
تجنب تدخين التبغ بكافة أشكاله، مثل: السجائر والشيشة، الابتعاد عن مواقد الحطب، عدم التعرض لرائحة البخور، تفادي الغبار، العطور القوية أو الاقتراب من الزهور.
أسباب الإصابة بالالتهاب التشعبي
التعرض للأبخرة السامة، العطور، الدخان، استنشاق الأتربة والغبار، وهي عوامل تسبب التهاب على مستوى الغشاء المخاطي المبطن للشعب الهوائية وللرئتين، ويكون مصحوب بزيادة إفراز المادة المخاطية، التهاب على مستوى الشعب الهوائية، سعال، ارتفاع درجة حرارة الجسم وآلام الصدر.
طريقة الوقاية من الالتهاب التشعبي
الابتعاد عن جميع الروائح التي تصنف ضمن المهيجات مثل الأبخرة السامة، العطور، الدخان، الأتربة والغبار.
أسباب الإصابة بالالتهاب الرئوي
الإصابة بجرثومة أو ميكروب يصيب الجهاز التنفسي ويمس بالتحديد أنسجة الرئة بسبب التعرض المسبق لاستنشاق ملوثات أو مواد كيميائية، أو تناول صنف معين من الطعام. يكون الالتهاب مصحوب عادة بسعال شديد، آلام عند التنفس بسبب تضيق القصبات الهوائية والتهاب في الحويصلات الهوائية.
طريقة الوقاية من الالتهاب الرئوي
من المهم تجنب التدخين بأي شكل وتجنب استنشاق الدخان المتصاعد (يعرف بالتدخين السلبي).
تجنب الروائح المتصاعدة من الأبخرة الكيميائية، الملوثات المختلفة، تناول أطعمة غير معروفة المصدر، تفادي الاقتراب من الأشخاص المصابين بالرشح أو السعال، وعدم مصافحتهم تفاديا لالتقاط العدوى، بالرشح والسعال، الابتعاد عن المشروبات الكحولية، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، كالخضراوات والفواكه.
(Zolpidem)
