هل تحلمين بشعر طويل ومنسدل كنجمات الفن والسينما؟ أيبدو لك ذلك حلما صعب المنال بسبب ما تواجهينه كل يوم من تحديات وعراقيل عديدة نتيجة تعرض شعرك للتلف والتقصف وعدم القدرة على النمو بشكل صحي وسليم؟ لا شك في أن العوامل المناخية، كالشمس ومياه البحر وغيرهما، تظل دائما من أبرز الأسباب المؤدية إلى مواجهة هذه المشكلة، كما أن الاستخدام المفرط أيضا لمستحضرات التجميل الكيميائية وعدم العناية بنظامك الغذائي بالشكل المطلوب هي أيضا من العوامل التي تزيد وبشكل كبير من معاناتك. ولعلك تنزعجين كثيرا حيال هذه المشكلات عزيزتي وتحاولين جاهدةً التخلص منها بأي شكل، إلا أن الأمر لا ينجح معك بالمرة، خاصةً وأن مستحضرات العناية بالشعر قد أثبتت عدم جدواها دائما في تحقيق أفضل النتائج، وذلك على الرغم من تكلفتها العالية للغاية. نعلمك سيدتي بأن الحل أبسط مما تتخيلينه بكثير، فيكفي أن تتحلي بالقليل من الصبر من أجل المثابرة على انتهاج بعض الخطوات الثمينة والهامة، والتي حرصنا على مدك بها في ما تبقى من أسطر من هذا المقال، علك تتمكنين من تحقيق حلمك أخيرا. تابعي معنا إذا وكتشفي كل ذلك! (pinnaclemontessori.com)
5 عادات هامة للحصول على شعر قوي وطويل
1- الغذاء الصحي والسليم
تذكري دائما سيدتي بأن مظهرك الخارجي ماهو إلا مرآة عاكسة لحقيقة صحتك، ولذلك فإن حصولك على شعر قوي وطويل سيظل دائما رهينا لمدى محافظتك على سلامة جسمك، شرط لن يتحقق هو الآخر إلا من خلال حرصك على تناول الأغذية الصحية والمتوازنة، وعلى رأسها طبعا تلك الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية، والتي تساهم جميعها في تعزيز صحة الشعر وتقوية بصيلاته وبالتالي تحفيز نموه وزيادة كثافته. أما عن هذه العناصر، فستجدينها خاصةً عزيزتي في منتجات الألبان، والمكسرات كاللوز والبندق، والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس، إلى جانب طبعا الفواكه والخضروات الغنية بالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك، ومن ضمنها الفراولة والتوت والبرتقال والليمون، وأيضا السبانخ والملفوف والبروكلي.
2- قص أطراف الشعر
هل ترفضين بشكل قطعي القص من شعرك لأنك تحلمين دائما برؤيته طويلا ومنسدلا على كتفيك؟ اعلمي بأن ذلك خطأ كبير لا يجب عليك أن تقعي فيه مطلقا سيدتي، فعلى عكس ما تتصورينه، ينصح أخصائيو الشعر بضرورة قص الأطراف مرةً كل ستة أسابيع من أجل التخلص من تلك المتقصفة والتالفة والتي من شأنها أن تعيق الخصلات على مزيد النمو والتكاثف. أما إذا كنت ترغبين في الحصول على أفضل النتائج وخلال أسرع وقت ممكن، فتدعوك مجلة سيدات الامارات إلى توخي الكثير من الحذر حيال مصففات الشعر المختلفة ومستحضرات الفرد والتجميل الكيمياوية كالصبغات وغيرها، وذلك لأن أضرارها جسيمة على الخصلات وكثيرا ما تتسبب في إضعافها وتقصفها وتوقف قدرتها على النمو.
3- تجنب العادات الخاطئة أثناء غسيل الشعر
لا شك في أن غسيل الشعر يظل دائما من الخطوات الأساسية للتخلص من الأوساخ ومن الأتربة العالقة به وبالتالي حماية فروة الرأس من الإصابة بالالتهابات وبالعدوى الفطرية، إلا أن هذه العادة قد تنقلب إلى نقمة في بعض الأحيان إذا ما تم استغلالها بالشكل الخاطئ، حيث أن تنظيف الشعر بشكل يومي مثلا، من شأنه أن يفقد هذا الأخير الزيوت الطبيعية الموجودة فيه، مما يتسبب في جفافه وتقصفه وإعاقة نموه، كما أن الاعتماد على المياه الباردة أثناء الغسيل قد لا يكون مفيدا في إزالة الشوائب، بينما تتسبب الساخنة منها في إزالة الزيوت والدهون المرطبة للخصلات. أخيرا قد يكون الشامبو أيضا سببا في مزيد معاناتك إذا كان هذا الأخير من الصنف الغني بالكبريتات وبالسيليكون، فاحذري إذا عزيزتي هذا النوع من الشمبوهات ولا تنسي أيضا بأن اكتفائك بغسل شعرك مرتين فقط خلال الأسبوع والاعتماد أثناء ذلك على المياه الدافئة يظلان دائما من الخطوات التي يتوجب عليك الحرص على اتباعها إذا كنت ترغبين حقا في الحصول على شعر قوي وطويل.
4- تدليك الشعر بالزيت الساخن
لا شك في أنك قد صرت خبيرةً بتلك الفوائد المذهلة التي تحملها الزيوت الطبعيية لشعرك سيدتي، ومن أجل ذلك فإننا ندعوك إلى المواظبة على استخدام هذه الأخيرة من أجل تدليك فروة رأسك والعمل بالتالي على تحسين تدفق الدورة الدموية إلى جذور الشعر وتحفيز نموها. ولعلك تتسائلين عن أفضل هذه الزيوت وأكثرها فاعليةً في تنشيط عمل البصيلات، نعلمك بأن زيت جوز الهند يظل دائما على رأس قائمتها، إلى جانب كل من زيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت السمسم، وأيضا زيت الزيتون وزيت إكليل الجبل وزيت شجرة الشاي. أما عن الطريقة المثلى لاستخدام هذه الزيوت فتعتمد بالأساس على تسخين مقدار معين من أي نوع منها، ومن ثم استعماله لتدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر جيدا، ولفه بعد ذلك بمنشفة مبللة بالماء الفاتر لمدة نصف ساعة، قبل غسله في النهاية بشكل جيد.
5- تناول الماء بكميات هامة وممارسة الرياضة والنوم لفترة كافية
تماما كما كنا قد شددنا على أهمية المحافظة على نظام غذائي متوازن، نؤكد عليك أيضا عزيزتي على ضرورة تناول كميات هامة من المياه لا تقل عن الثمانية أكواب يوميا، وذلك لما لها من أهمية بالغة في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته بفضل احتوائها على نسبة عالية جدا من البروتينات الفعالة في زيادة تدفق الدم إلى الجذور. ومن ناحية أخرى فإن النوم لفترات كافية من شأنه أيضا أن يمنح جسمك الراحة التي يحتاجها ويساهم بالتالي في حماية الخصلات من التقصف والتساقط نتيجة الإجهاض والإعياء الشديد. أما ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فتساهم في حرق الدهون والتخلص من السموم مقابل تعزيز الاستفادة من من الأطعمة المفيدة، فاحرصي إذا على المواظبة على المشي أو الركض لمدة ساعة خلال النهار، أو أيضا على ممارسة القليل من اليوجا أو السباحة كل يوم.
